年輕不是癌癥的“免死金牌”！如果有這4大不良習(xí)慣，小心癌癥“盯”上你

2月3日，知名音樂人趙英俊在北京因病去世，享年43歲，而奪去這條年輕生命的“惡魔”就是癌癥。從發(fā)現(xiàn)癌癥到抗癌的這兩年，趙英俊時(shí)時(shí)刻刻都在和病魔做斗爭，但很可惜最終還是戰(zhàn)敗，用他自己的話“對(duì)手太強(qiáng)大了”。

近年來，有很多被大眾所熟知的人物都因?yàn)榘┌Y而相繼離世，前央視主持人李詠、歌手姚貝娜等，留給世人一聲嘆息。這些人的離去，也不禁令人思考，為什么年紀(jì)并不大，卻也還是患癌不幸離世了呢？其實(shí)，年輕并不是癌癥的 “免死金牌”，癌癥的發(fā)病年齡也呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。

為什么年輕人也會(huì)得癌？與這4個(gè)不良習(xí)慣脫不了干系

1、 長期熬夜

熬夜現(xiàn)在基本已經(jīng)成為了每個(gè)年輕人的常態(tài)，特別是在疫情的影響之下，國民的睡眠質(zhì)量下降，平均入睡時(shí)間也晚了2個(gè)小時(shí)。長期熬夜的危害不言而喻，尤其是很多年輕人，認(rèn)為自己體力很好，精力旺盛，覺得熬夜也不會(huì)有什么影響。長期熬夜，人體的生物鐘會(huì)變得紊亂，影響細(xì)胞的修復(fù)和再生，褪黑素的分泌受到抑制，容易誘發(fā)肺癌、前列腺癌。

2、“三多”飲食

隨著生活水平的提高，人們對(duì)飲食的要求也越來越高，不僅僅要吃得飽，更要吃得好，在口味方面也有了更多的選擇，而“三多”食物則尤受年輕人的喜愛，即多鹽、多糖、多脂肪類的食物，如燒烤、奶茶、油炸食品等，這些食物雖然可以滿足味蕾，但會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。此外，一日三餐不規(guī)律、暴飲暴食對(duì)腸胃的危害也極大，容易誘發(fā)胃癌、腸癌。

3、 長期久坐不運(yùn)動(dòng)

很多年輕人由于工作的因素，長期坐在辦公室里面，缺乏體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝率，從而導(dǎo)致肥胖的問題。據(jù)了解，身體肥胖或是超重，會(huì)增加患上胃癌和乳腺癌的幾率。

4、 精神壓力大

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活的壓力也在不斷增大，當(dāng)年輕人過度地透支體力，長期處于壓力大或疲勞的狀態(tài)，抵抗力也會(huì)隨之下降，給癌細(xì)胞有機(jī)可乘。此外，精神壓力大還會(huì)易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)多種癌癥，比如淋巴癌和甲狀腺癌。

年輕并不等于與癌癥無關(guān)，若是在生活中有太多不好的生活習(xí)慣，日積月累，也會(huì)成為導(dǎo)致癌癥的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼?，即使是在年輕的時(shí)候，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持規(guī)律的作息，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，并且定時(shí)去醫(yī)院體檢，檢測自身的健康狀況，才能讓自身的體魄保持健康。