壯陽可以不花錢 只要按摩和食療

　　打一針“壯陽藥”要花6000元-1萬元？由美國進口的一種天價“壯陽藥”最近悄然現(xiàn)身廣州，據(jù)說已有數(shù)人試用。但性學專家指男性性功能下降原因有很多，須對癥施治。

　　曾經(jīng)有一段時間流行過天價壯陽針，打一針要花一萬元，據(jù)稱，高價壯陽針推廣兩周來共有五位消費者試用，選擇價格在6000元-1萬多元不等的型號。

　　該藥在國外被稱為“貴族消費”，打一針折合人民幣上萬元，醫(yī)院的材料是全球統(tǒng)一定價?！耙会?000元，貴就貴在注射材料‘胚胎干細胞’?！睋?jù)稱國內(nèi)最先引進該藥的是上海某大醫(yī)院，起初一月僅接待100多人，但一年后已升至1000人。自從在廣州推出這種“壯陽針”后，已有一些男士表示了濃厚的興趣。據(jù)悉，前來打這種“天價壯陽針的”大多為公司老總、白領，還有一些電視媒體從業(yè)人員。

　　對此，廣州一些市民表示無法接受。一位王先生驚愕地說：“花這么大把錢就為打支壯陽針？太奢侈了！”

　　省計劃生育科學技術(shù)研究所原所長、廣東省性學會副會長朱嘉銘則提醒，眼下一些“天價壯陽藥”有炒作嫌疑，其療效可靠性如何暫不清楚，男性性功能下降原因有很多，須對癥施治。

　　天價壯陽不靠譜，不如來些“小動作”

　　其實日常有一些小動作就可以幫男士輕松達到壯陽的效果，不用受花錢又達不到效果那個罪。

　　隨意玩玩手指也能壯陽

　　食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

　　沒事可以摸摸小腹

　　肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

　　自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

　　男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

　　有關(guān)專家認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。當然，對于老年人則應注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒；患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做。

　　撒尿時不要講話

　　撒尿的時候不許說話。為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什么要咬牙？也是為了固腎氣。怎么咬？道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

　　按摩腰眼穴

　　腎虛最常見的癥狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用――揉腰眼穴。中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

　　中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

　　腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

　　${FDPageBreak}

　　天價壯陽不靠譜，不如趕快來食補

　　男性養(yǎng)生進補食物，一般來說，中年以后，人們應當加強對身體的保健，有很多方法可以實現(xiàn)，但是你們對中醫(yī)藥膳了解多少呢?換句換說，你們知道可以溫腎壯陽的藥膳么?我們一起來看一下：

　　民間中醫(yī)溫腎壯陽三藥膳

　　溫補腎陽的藥膳1——茴香腰子

　　材料：豬腰子90克，小茴香6克。

　　做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然后塞入茴香末，并用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。

　　功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。

　　溫補腎陽的藥膳2——鎖陽壯陽粥

　　材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。

　　功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。

　　溫補腎陽的藥膳3——萸肉蓯蓉羊肉湯

　　材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

　　做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調(diào)味即可服用。

　　功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。

　　以上介紹了三種溫腎壯陽的藥膳，希望對大家有所幫助，希望可以助你一展男人雄風。

　　編輯推薦：

　　盲目壯陽，禍害雙方

　　外國人吃什么壯陽？

　　壯陽食譜也需分季節(jié)