男性性欲低下怎么辦？5個小妙招可助你增強性欲！

男性性欲高低直接決定了性生活的質(zhì)量，和諧的性生活維持了夫妻之間感情，有利于家庭和睦，哪些方法可以提高男性性欲呢。

男性性欲低下怎么辦？5個小妙招可助你增強性欲！

1、起床后打哈欠

在打哈欠時會產(chǎn)生氧化氮進入大腦中控制了呼吸，并且會向陰莖輸送能量。打哈欠時同時伴隨著深呼吸，這樣可以激活身體中的血液循環(huán)，產(chǎn)生大量的氧化氮輸送到陰莖，提高男性性能力。

2、午餐吃海產(chǎn)品

當(dāng)男性身體中缺乏碘、核酸時，就會讓性功能減退、性欲低下，在午餐正好補充這些營養(yǎng)元素。海藻里面含有大量的碘元素，能夠降低男性疲勞感，當(dāng)壓力大時能夠平衡性能力，而且海藻屬于低脂肪高蛋白的食物，不會給腎臟和胃帶來很大負(fù)擔(dān)。另外海魚里面含有大量核酸，能夠為精子增長提供能量，每天吃一小碟海魚可以提供身體中核酸，讓精子變得更加有活力。

3、午餐后曬曬太陽

維生素d可以維持男性性能力，因為睪丸激素水平和維生素d是緊密相連的，當(dāng)缺乏維生素d時就會降低精子的活躍度，性能力也會減弱，所以午餐后最好是曬太陽半個小時，有利于維生素d的合成。主要是曬后背，讓后背迎接陽光，能夠有效的補充身體中的陽氣，具有強身壯陽、通經(jīng)絡(luò)的功效，提高男性性能力。

4、晚餐后踮踮腳尖

男性踮腳尖時小腿后的肌肉就會進行收縮，促進了血液循環(huán)，讓下肢血液循環(huán)變得更加的通常，陰莖得到了一定的血液，延長了陰莖勃起的時間。晚飯后踮腳尖的時候要上上下下進行震顫，這樣能夠讓腿部肌肉收縮，肌肉變得更加的有力，為陰莖提供了充足的血液。

5、睡覺前進行按摩

每天晚上睡覺前按摩五分鐘，睪丸得到血液循環(huán)，提高了男性性能力。經(jīng)常性的按摩肚臍可以促進腎臟以及肝臟的新陳代謝，提高了性能力。具體的方法是把雙手掌搓熱，以肚臍為中心順時針的方向按摩。另外也可以按摩太陽穴，按摩太陽穴能夠讓全身得到緩解，提高睡眠質(zhì)量，有利于保養(yǎng)性能力，具體的方法是使用雙手的大拇指對太陽穴按照順時針和逆時針方向各按摩十分鐘。

溫馨提示

男性朋友平時應(yīng)該多喝一些果汁和牛奶，在果汁里面含有大量的維生素c、礦物質(zhì)，容易被人體所吸收，補充性生活中流失的鉀，牛奶可以為身體補充鈣劑。