心里早泄怎么辦?

雖然多數(shù)早泄與心理因素密切相關，但有些早泄卻是由其它原因所引起，排除了這些病因，才可以進行單純心理矯治。那么，心里早泄怎么辦？

早泄是指男方在性生活中過早射精，其中絕大多數(shù)是由心理因素造成的，“心病還需心藥醫(yī)”，心理療法能收到良好的效果。

1、自信 男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈。不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2、放松 性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

3、暗示 與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

4、鎮(zhèn)靜 男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

5、諒解 女方要以同情和關心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

6、配合 女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸，寬容鼓勵的態(tài)度，以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

7、環(huán)境 選擇最佳的時間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。