防止陽痿怎么辦 自我調(diào)理很重要

防止陽痿怎么辦？自我調(diào)理很重要。陽痿是常見的性功能障礙疾病，陽痿嚴重的影響性生活的質(zhì)量，還會嚴重的影響著婚姻生活的質(zhì)量。所以做好陽痿的調(diào)理非常重要。

1、對性生活正確認識和對待。進行夫妻雙方性教育，認識陽痿的含義，防止將正常情況誤解為陽痿。戒除手淫習慣，性生活不宜過頻。

2、要保持平穩(wěn)的情緒。陽痿的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致陽痿。也就是平常所說的精神性因素引起的陽痿。

3、積極的防治各種可能引起陽痿的疾病，如前列腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免陽痿的發(fā)生。

4、應(yīng)積極參加體育鍛煉，要避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)等，這些都有助于防治陽痿。

飲食是人們攝取營養(yǎng)的主要來源，若是做好，往往可以起到輔助治療疾病的作用。