防止陽(yáng)痿怎么辦？自我調(diào)理很重要

防止陽(yáng)痿怎么辦？自我調(diào)理很重要。陽(yáng)痿是常見(jiàn)的性功能障礙疾病，陽(yáng)痿嚴(yán)重的影響性生活的質(zhì)量，還會(huì)嚴(yán)重的影響著婚姻生活的質(zhì)量。所以做好陽(yáng)痿的調(diào)理非常重要。

1、對(duì)性生活正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)陽(yáng)痿的含義，防止將正常情況誤解為陽(yáng)痿。戒除手淫習(xí)慣，性生活不宜過(guò)頻。

2、要保持平穩(wěn)的情緒。陽(yáng)痿的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致陽(yáng)痿。也就是平常所說(shuō)的精神性因素引起的陽(yáng)痿。

3、積極的防治各種可能引起陽(yáng)痿的疾病，如前列腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免陽(yáng)痿的發(fā)生。

4、應(yīng)積極參加體育鍛煉，要避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治陽(yáng)痿。

飲食是人們攝取營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，若是做好，往往可以起到輔助治療疾病的作用。