保護(hù)性功能要做好這幾點(diǎn) 7個(gè)特色療法減輕性功能障礙

據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，穿著內(nèi)褲的材質(zhì)不同，男性的睪丸溫度及血漿激素水平也有顯著性差異。這也同樣說(shuō)明了化纖內(nèi)褲會(huì)抑制精子生成，影響男性性功能下降。那么，除此之外，還有哪些生活?lèi)毫?xí)會(huì)影響男性性功能呢？又如何保護(hù)男性性功能呢？

保護(hù)性功能日常有哪些要點(diǎn)

1、宜吃巧克力

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，巧克力是一種不錯(cuò)的健康食品。這是由于其內(nèi)含的豐富碳水化合物和乳脂，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生熱量?，F(xiàn)代科學(xué)研究揭示，這種乳脂會(huì)發(fā)出一種特殊的香甜芬芳?xì)馕?，從而催化人體唾液產(chǎn)生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機(jī)體抵御風(fēng)寒、細(xì)菌和病毒的能力，對(duì)于經(jīng)常要在外奔波的男性而言，是適宜食品。

2、宜用坐浴沖涼

由于男性的會(huì)陰部解剖生理比較復(fù)雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把這些生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細(xì)菌、霉菌和有害的微生物，有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對(duì)于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。按照中醫(yī)理論，在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物，對(duì)前列腺周?chē)苓M(jìn)行擴(kuò)張，增加供血量，使前列腺炎得以緩解。專(zhuān)家指出，定期進(jìn)行這種“坐浴”，可達(dá)到一定的理療作用。

3、忌喝濃茶咖啡碳酸飲料

在食品上，作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離“不宜”品種。不少“熱門(mén)飲料”都不適合男性。首先是茶，特別是功夫茶。這是因?yàn)椴柚泻胁璋返瘸煞?，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會(huì)有排尿不順暢的感覺(jué)。再次為碳酸飲料，這是被列入“垃圾食品”名單的種類(lèi)。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營(yíng)養(yǎng)成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會(huì)使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，因此實(shí)際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除，也容易對(duì)男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會(huì)在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。至于酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細(xì)胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導(dǎo)致性功能下降甚至陽(yáng)痿。

4、忌穿緊身三角褲

從生理結(jié)構(gòu)上而言，由于男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響睪丸的功能。如果男性身穿緊身三角褲，就會(huì)使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會(huì)受到限制；同時(shí)，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。此外，如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長(zhǎng)此以往，將造成精子質(zhì)量差，活動(dòng)度低。

5、忌久坐馬桶

現(xiàn)代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書(shū)看報(bào)的習(xí)慣。久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)男性生理健康影響尤其大。由于排便動(dòng)作是機(jī)體反射動(dòng)作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動(dòng)作，如果人久坐馬桶讀書(shū)讀報(bào)，會(huì)忽略便意，使全身的排便動(dòng)作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)制止便意的感覺(jué)。從而使直腸對(duì)糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進(jìn)而大便干燥，久而久之形成習(xí)慣性便秘。對(duì)于男性而言，這種不良習(xí)慣對(duì)前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時(shí)間延長(zhǎng)，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門(mén)處?kù)o脈曲張成團(tuán)形成痔瘡?fù)瑫r(shí)長(zhǎng)期便秘，糞便壓迫會(huì)造成前列腺血液運(yùn)行受阻，加重前列腺炎的癥狀。不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長(zhǎng)期騎自行車(chē)等活動(dòng)，都容易使男性會(huì)陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀。

6、小心電磁輻射

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在生活中尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射源，這是由其生理特點(diǎn)決定的。在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見(jiàn)，醫(yī)院中的核磁共振設(shè)備，家里的電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機(jī)等都散發(fā)著強(qiáng)大的輻射。電磁波作用于人的機(jī)體，會(huì)直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)，從而干擾細(xì)胞生物膜上的受體酶的活性，引起細(xì)胞形態(tài)變異和動(dòng)能損害，長(zhǎng)期受到電磁輻射，會(huì)引起男性的生殖細(xì)胞和精子活動(dòng)能力降低及數(shù)量減少。男性尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射，這是因?yàn)槟行缘娜旧w與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機(jī)會(huì)，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。

狙擊性功能障礙的特色療法

1、穴位按摩

只需要每天對(duì)穴位進(jìn)行按摩就可以達(dá)到提高性能力的目的。方法是：通過(guò)對(duì)3個(gè)穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防此季節(jié)容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力，從而達(dá)到治療性功能障礙的目的。這3個(gè)穴位分別是大椎穴（低頭時(shí)，頸后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1。5寸處）、風(fēng)門(mén)穴（大椎穴向下移兩個(gè)骨節(jié)，再向左右各移一指半處），可以用中指指腹對(duì)各穴位按揉2~3分鐘。

2、催眠治療

流行于19世紀(jì)末。目前在性功能障礙治療中運(yùn)用催眠術(shù)的情況有三類(lèi)：①用傳統(tǒng)的催眠術(shù)分析治療；②用改良的較簡(jiǎn)單的催眠分析，如直接暗示法，視覺(jué)相象；③催眠術(shù)結(jié)合行為治療；催眠治療比較適合于處理性功能障礙引起的焦慮癥狀。

3、身心調(diào)節(jié)法

要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài)。酗酒、過(guò)勞、不講衛(wèi)生、急躁等都易導(dǎo)致心身疾病；生活有規(guī)律、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、淡薄名利的處事方式有助于身心健康，使家庭生活協(xié)調(diào)和諧。

4、追蹤想象法

想象自己和妻子熱戀時(shí)的情景以及第一次作愛(ài)成功時(shí)的歡快鏡頭，使自己輕松的進(jìn)入角色。

5、漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法

主要從男性心理上通過(guò)重建射精反射程序，改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓(xùn)練20分鐘，累計(jì)訓(xùn)練30天，一般性功能障礙會(huì)消失。

6、按摸放松法

手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能；緩和、輕微的連續(xù)刺激、有抑制中樞和興奮周?chē)窠?jīng)的作用；急速、較重且短促

7、夫婦共同性治療

是一種綜合性的性治療技術(shù)，是目前國(guó)際上最流行的性治療技術(shù)，它認(rèn)為夫婦共同參與治療，把婚姻關(guān)系作為一個(gè)整體來(lái)處理，才可能取得療效和鞏固療效，他們認(rèn)為性功能障礙本質(zhì)上是一種性操作焦慮，而解決這一問(wèn)題應(yīng)以認(rèn)識(shí)和行為二個(gè)方面入手。因而治療程序的第一階段為“圓桌會(huì)議”，即男女治療者與夫婦一起討論其所面臨的性問(wèn)題，既了解病情過(guò)程，也給予性指導(dǎo)，糾正性觀念，重建夫婦性交流，調(diào)整婚姻關(guān)系；第二階段為行為治療，有兩組技術(shù)即著名的性感集中訓(xùn)練和其它特殊技術(shù)。