預(yù)防陽痿要注意日常細節(jié) 重在提高身體心理素質(zhì)

陽痿是一種常見的男性性障礙疾病，它困擾了不少男性，并讓他們視其為大敵。事實上，陽痿是可以進行預(yù)防的。很多年輕男性患上陽痿的原因都可以在日常生活中進行關(guān)注然后預(yù)防。例如很多男性患有陽痿，是因為自己對于性知識的不了解，然后認為自己患病，給自己的壓力越來越大，慢慢的導(dǎo)致真的患上的陽痿。還有一些男性為了能夠讓自己的勃起時間延長，更好的進行性生活，服用非處方的壯陽藥物。而這些壯陽藥物的生產(chǎn)廠商很多并不可靠，因此導(dǎo)致的陽痿也不在少數(shù)。

預(yù)防陽痿要注意日常細節(jié)

諸如此類的原因還有很多，因此我們要從源頭對其進行預(yù)防。介紹四種預(yù)防方式，是廣大男性朋友們在日常生活中就能夠進行的方法。

1、學(xué)習(xí)性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、了解生理波動

當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

3、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

通過對日常生活的重視，有節(jié)制的進行房事，盡量多了解性知識等就能夠非常有效的進行陽痿的預(yù)防工作。但是需要提醒男性朋友們，最重要的還是不要隨意服用壯陽藥物，以免對身體造成不良的影響。

提高身心素質(zhì)預(yù)防陽痿

陽痿是一種非常讓人頭疼的男性疾病。它不僅僅會給男性的身體帶來傷害，同時也傷害了男性的心理，更有甚者會破壞一個原本和諧的家庭。很多男性由于害怕患有陽痿這種容易破壞家庭的男性性功能障礙疾病，經(jīng)常向醫(yī)生詢問如何能夠及早的預(yù)防陽痿。

對于陽痿的預(yù)防，說法眾多，各有千秋，也各有不同的功效。但是對于這個疾病來說很重要的預(yù)防保健就是提高身體的素質(zhì)以及消除心理的困擾。

1、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。