早泄損害男人自尊心 對(duì)抗早泄有哪些妙方？

研究表明，早泄患病率在30%左右，但實(shí)際生活中，75%的男性自稱射精控制能力差。也就是說(shuō)，有近45%的“早泄”，其實(shí)是正常的。那么究竟早泄的癥狀有哪些呢？下面我們將就早泄的表現(xiàn)進(jìn)行闡述一下。從進(jìn)化角度講，“早泄”是適者生存的體現(xiàn)。因?yàn)閯?dòng)物在交媾時(shí)最易受天敵攻擊，所以性交時(shí)間越短，也就越安全。作為靈長(zhǎng)類動(dòng)物，人類也繼承了這一天性，直到幾十年前人們不再把性愛(ài)看作生育工具，才把早泄看成是一個(gè)需要治療的問(wèn)題。一般認(rèn)為，健康成人性交2～6分鐘時(shí)射精，甚至更短一點(diǎn)，都屬于正常。真正的早泄是指男子勃起的陰莖還沒(méi)來(lái)得及進(jìn)入女方陰道，或者剛剛進(jìn)入尚未抽動(dòng)便射精的狀況。

下面介紹幾個(gè)對(duì)抗早泄的妙方

1、正確使用安全套

這樣能降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好在一段時(shí)間內(nèi)別過(guò)性生活。同時(shí)要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”。因?yàn)檫^(guò)分神勇的話，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

2、采用省力的性交體位

可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長(zhǎng)性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對(duì)男子提高其射精自控力也有奇效。

印度語(yǔ)“yap-yum”意思是父親與母親或陽(yáng)與陰。這種體位即男子盤(pán)腿而坐，女子面對(duì)面騎跨其腿上，以臂和腿統(tǒng)之，手足均觸其背。若男子感到費(fèi)力，可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時(shí)男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，并想象圓形光環(huán)穿透整個(gè)身體：頭、心臟、生殖器……在這種輕松而愉快的情況下，射精的欲望會(huì)很好地被控制住。

4、改變性愛(ài)時(shí)間。

大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過(guò)性生活，但對(duì)早泄患者而言，應(yīng)適當(dāng)改變性愛(ài)時(shí)間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時(shí)，這類男性還應(yīng)改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。

5、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

6、捏擠陰莖

有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

相信患有早泄的朋友，當(dāng)你讀了這篇文章以后，肯定會(huì)有些啟發(fā)。只要按照上述的要求堅(jiān)持做下來(lái)，早泄就不會(huì)再纏上你。