老年前列腺增生癥的預(yù)防

前列腺增生癥是中老年男性的好發(fā)疾病，男性朋友應(yīng)在中青年時期就開始注意日常生活細節(jié)，預(yù)防發(fā)生前列腺增生。日常生活中的飲食、衛(wèi)生習(xí)慣、性生活等因素都會影響前列腺功能，長期不良生活方式可能導(dǎo)致前列腺增生，應(yīng)注意避免這些不良生活方式。男性朋友首先應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，減少感染機會，潔身自愛，不亂淫，不發(fā)生不潔性交及婚外性行為，對預(yù)防前列腺疾病是必要的。

健康的飲食習(xí)慣

健康飲食是維持身體健康的重要因素，男性朋友應(yīng)少吃辛辣的食物，減少對前列腺的刺激，同時應(yīng)多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對前列腺的刺激。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣

會陰部分泌物較多，容易滋生細菌，需要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔可以預(yù)防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。包皮過長者應(yīng)及早行包皮環(huán)切手術(shù)，防止包皮藏污納垢。患者不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

和諧節(jié)制的性生活

男性射精時可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血會隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生；過分禁欲會導(dǎo)致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導(dǎo)致前列腺增生。因此適度節(jié)制性生活是必要的，但不能完全禁欲。