護理前列腺養(yǎng)生策略多 呵護前列腺吃大豆制品

由于某些男性平時不注意對身體做好保健，所以被前列腺炎找上了門來。不過對于前列腺患者們來說，最重要的是積極接受治療，不過僅治療也是不夠的，還需要配合必要的護理。那么下面小編就為大家介紹七種前列腺炎患者的護理方法，一起來看看都有哪些吧。

1、飲食清淡：平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預防感染；多吃西紅柿、蘋果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌過食油膩食物。

2、心志樂觀：樹立快樂飽滿的精神情緒，正確認識疾病，改變灰色的思維方式，積極主動面對工作、學習、生活及疾病。做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

3、會陰松暖：避免長時間騎自行車及會陰部受涼；不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動；少穿或不穿緊身內褲。

4、 勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節(jié)律，勞逸結合，避免過分疲勞；要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

5、強身健體：養(yǎng)成良好的生活習慣，起居生活規(guī)律有序；堅持適當?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力，促進炎癥康復。

6、堅持熱水坐?。?/strong>每次15-30分鐘，保證一定的水溫；注意個人清潔衛(wèi)生，不過未婚未育男性需慎用。

7、性交節(jié)律：避免接觸有性刺激的書刊及音像制品；杜絕不潔性交；已婚患者性生活要有規(guī)律，勿過頻過少，勿忍精不射或中斷射精。規(guī)律性生活，能達到減輕前列腺充血水腫的目的。

男人呵護前列腺健康多吃大豆制品

大豆是高蛋白食物，同時含有大量卵磷脂，大豆對男性的前列腺起到很好的保護作用。有關專家指出，一天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險就會下降很多；喝兩杯，則能把風險降到更低的水平。這主要是因為在人們吃了大豆和大豆制品后，腸道中會產生一種物質，這種物質能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多的話會導致前列腺癌。同時這種物質還可以防止脫發(fā)，對于那些脫發(fā)的男士來講，這簡直是一個非常好的消息。

而且，大豆跟肉類相比，豆類蛋白質比肉類要豐富而且沒有膽固醇。對人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對人體健康十分有利。很多男性非常注重自己的身體健康，豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到補充營養(yǎng)的功效，對身體健康十分有益。

大豆對人們的益處是顯而易見的。首先，它富含的碳水化合物不會提高體內的血糖值。其次，實驗證明，每天使用一些大豆或豆制品，就能預防心血管疾病。

很多男士對豆制品的功效產生懷疑，對異黃酮對身體的影響很擔心，這是一種雌激素的類似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對不會讓男性出現(xiàn)睪丸萎縮和乳房增長等女性化特征，因此，這個絕對不用擔心。