夫妻合作可防早泄 筑堤預(yù)防做到這八點(diǎn)

早泄一般是因?yàn)槌惺懿蛔〈碳?，刺激閾像“門檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過(guò)去，并引起組織反應(yīng)，組織興奮性過(guò)高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過(guò)去，組織難得發(fā)生反應(yīng)，組織興奮性低。所以，早泄的治療關(guān)鍵在如何提高這道“門檻”，也就是提高刺激閾。一般我們常采用以下方法治療。

男女雙方一起參加治療。對(duì)男女雙方進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因?yàn)榕既坏脑缧咕鸵詾榛剂藝?yán)重疾病。因而只要正確對(duì)待性的問(wèn)題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。

早泄帶來(lái)的痛苦是男女雙方的，女方因長(zhǎng)期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會(huì)產(chǎn)生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對(duì)方，因而對(duì)女方來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這種不能隨意控制是因?yàn)榫褚蛩鼗蚱渌膊∷斐傻?，男方發(fā)生了早泄，女方要倍加親切關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵(lì)，有助于男方的早日恢復(fù)。

改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男方因處于被動(dòng)地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時(shí)達(dá)到高潮。也可采取側(cè)位性交，可避免臀部劇烈運(yùn)動(dòng)，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動(dòng)作幅度小，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。

選擇性交時(shí)問(wèn)。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺(jué)然后性交，避免緊張，一次射精后，當(dāng)晚再次性交，時(shí)間肯定延長(zhǎng)；先手淫射精，不應(yīng)期過(guò)后再性交，這些方法都能達(dá)到延長(zhǎng)性交時(shí)間，控制射精的作用。

冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。

發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好停止一段時(shí)間性生活，避免性刺激，生活規(guī)律化，保證充足睡眠，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)應(yīng)該戒除煙、酒等攝入。

過(guò)性生活時(shí)帶避孕套?？山档湍蟹叫耘d奮時(shí)龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。

積極根治誘發(fā)早泄的原發(fā)性疾病，早泄可不治而愈。

早泄防護(hù)八要點(diǎn)須記牢

早泄是指性交時(shí)間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以致不能繼續(xù)進(jìn)行性交的病癥，是一種較常見的性功能障礙。早泄為中醫(yī)、西醫(yī)通用之病名。此外西醫(yī)又稱為射精過(guò)早癥，中醫(yī)又稱為雞精。

射精發(fā)生在陰莖插入陰道以前或剛插入陰道時(shí)，為公認(rèn)的早泄現(xiàn)象。但由于性反應(yīng)的快慢程度，個(gè)體差異很大，對(duì)陰莖插入陰道后多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)射精就算早泄，目前尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。有認(rèn)為性交不足2分鐘或不足5分鐘者，有認(rèn)為陰莖在陰道內(nèi)抽插次數(shù)不足10次者，有認(rèn)為性交中不能適當(dāng)控制射精者；有認(rèn)為性交中使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到滿足者等等。

需要指出的是，不能僅以女方性滿足與否來(lái)判斷是否早泄，因?yàn)槟凶拥男詻_動(dòng)出現(xiàn)較快，性交時(shí)易出現(xiàn)性高潮，故完成性交時(shí)間也快；而女性的性沖動(dòng)和性高潮出現(xiàn)較慢，所以男女性反應(yīng)有一個(gè)很明顯的時(shí)間差別，這種差別往往造成性生活的不和諧，但這不能與早泄之病相混淆。一些患者由于不能及時(shí)治療，或由于一二次的過(guò)早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚則認(rèn)為是性機(jī)能衰竭，進(jìn)一步加重了病情，以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿、性欲低下等。

由于該病與精神因素有密切關(guān)系，所以心理疏導(dǎo)非常重要。中醫(yī)認(rèn)為早泄主要為濕熱或相火擾動(dòng)，或腎氣虧虛，精關(guān)失固，精液封藏失職而成。疾病初期及青壯年發(fā)病者，以實(shí)證熱證為多，久病及體虛年老者，多為虛證寒證。對(duì)該病的治療，應(yīng)根據(jù)不同病機(jī)分別采用清利濕熱、清瀉相火，補(bǔ)腎固精等法。臨床上早泄亦常與陽(yáng)痿、遺精等有關(guān)，治療上也可同時(shí)兼治。

預(yù)防與護(hù)理八個(gè)方法

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

7、不宜輕卒地濫服"壯陽(yáng)藥"。

8、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

運(yùn)用古代房術(shù)糾正早泄

早泄是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的“泄”即指此?！冻潦献鹕鷷贩Q為“未交即泄或乍交即泄”。早泄的成因大多是精神性的，器質(zhì)性病變較少見。因而當(dāng)以重新建立射精的反射性反應(yīng)為先，并去除各種可能誘因如神經(jīng)衰弱、精神心理緊張以及生殖系（尤以龜頭部）的感染等，早泄往往能及時(shí)得以糾正。國(guó)外治療早泄癥的感覺(jué)集中療法、擠捏法、緩激法，均是為了達(dá)到重建射精反射之目的。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為早泄的病因，不外乎陰陽(yáng)失調(diào)。本癥有虛實(shí)之異：實(shí)證每田相火熾盛所致；虛證緣于陰虛陽(yáng)亢或腎虛不固。治療當(dāng)以調(diào)整陰陽(yáng)為主。丹溪云：主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二臟皆有相火，而其系上屬于心。而精之關(guān)雖在腎，其制則在心，心火一動(dòng)，相火隨之，則早泄作矣。

古代房中家為了達(dá)到房術(shù)養(yǎng)生乃至延齡益壽之目的，在惜“精”思想的指導(dǎo)下，創(chuàng)立了多種“還精補(bǔ)腦”、“采陰補(bǔ)陽(yáng)”以及氣功導(dǎo)引的“功”、“操”和應(yīng)急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創(chuàng)立的意念轉(zhuǎn)移，抑陰提氣，運(yùn)氣動(dòng)陰等法，運(yùn)用于臨床調(diào)治早泄，每可取得療效，使射精和性高潮的控制能力得到鍛煉。茲就傳統(tǒng)房術(shù)中有益于糾正，控制早泄的上述諸法，略述于后。

一、意念轉(zhuǎn)移對(duì)于頻頻早泄或因此而心理緊張者，治療之要在于使患者性事時(shí)心境安靜，所謂“心平如水”，則可使陰精固藏而不致妄泄?！锻醴恐敢吩疲骸熬髣?dòng)者，疾仰頭，張目，左右上下視，縮下部，閉氣，精自止”。此法可用于射精過(guò)早不能自控，但能進(jìn)入陰道交媾者。又《毓麟驗(yàn)方》有移心至寶丹一法：“用天王補(bǔ)心丹一丸，入房時(shí)右手緊緊捏著，須去指甲，方能捏得嚴(yán)密，若泄氣則不驗(yàn)矣。須護(hù)以銀合，鄭重其事，則心有所注，火不易泄，自然堅(jiān)固長(zhǎng)久，妙極。內(nèi)服補(bǔ)中益氣湯加肉蓯蓉，枸杞子更妙”。此法可用于性事時(shí)勃起迅速，但隨之即出現(xiàn)高潮，精不能自控者。通過(guò)意念轉(zhuǎn)移與暗示，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，從而延緩射精。

二、抑陰提氣擠捏療法治療早泄，為西方醫(yī)學(xué)所推崇。其實(shí)我國(guó)古代房室養(yǎng)生家對(duì)此早有認(rèn)識(shí)，只是古代房中家控制射精的部位與現(xiàn)代性學(xué)略有差異而已。金禮蒙《房室補(bǔ)益》曰：“交接精大動(dòng)急欲出，以左手中央兩指，抑陰囊后大脈，長(zhǎng)吐氣，并啄齒十遍，便施其精，終不得出。”洪基《攝生總要》也指出：“但覺(jué)欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指于谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動(dòng)作，少頃將玉莖復(fù)振，依前扇鼓，若情動(dòng)蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運(yùn)氣上升，自然不泄矣”。古人提出的抑陰囊后大脈，三指于谷道閘住，所指部位較現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稍后，而其受抑面積較單純擠捏陰莖根部與龜頭要大得多，且易于掌握，所謂“澄心定慮”實(shí)指控制心神、不使妄泄，來(lái)平抑亢陽(yáng)。是法關(guān)鍵是掌握抑陰的時(shí)間，必須在情動(dòng)之初。

三、運(yùn)氣動(dòng)陰元?dú)馐侨梭w各種功能活動(dòng)的原動(dòng)力，能滋陰發(fā)陽(yáng)，性事時(shí)男子欣然快意的產(chǎn)生與精氣神相關(guān)，它是男子產(chǎn)生這種欣快意境的基礎(chǔ)，而糾正早泄的關(guān)鍵則是控制這種快意的迅速來(lái)臨。這就必須用意念來(lái)把握，使射精推遲。誠(chéng)如《十問(wèn)》中的《老接陰食神氣之道》所云：“治之有節(jié)：一曰垂肢、直脊、撓尻；二曰疏股、動(dòng)陰，縮州；三曰合睫毋聽，翕氣以充腦?！薄杜碜嬷B(yǎng)陰治氣之道》也說(shuō)：“是故道者發(fā)明垂手、循臂摩腹從陰而陽(yáng)，必先吐陳，乃zui翕氣，與通息，與飲食，如養(yǎng)赤子”。有感于此，我們于臨床每指導(dǎo)病員堅(jiān)持晨練氣、晚動(dòng)陰；即晨間堅(jiān)持長(zhǎng)跑，深呼吸；晚間休息前作腹部、腰背、會(huì)陰部按摩，并用意念作提肛，提睪與動(dòng)陰鍛煉。通過(guò)對(duì)前陰莖垂和陰睪、會(huì)陰、肛周肌群有規(guī)律的收縮與放松鍛煉，改善局部的氣血運(yùn)行，從而提高了男子控制射精的能力。

家庭醫(yī)生在線小編溫習(xí)提示：上述諸法的療效，取決于鍛煉的時(shí)間，一般需時(shí)一二月方能見效。本法運(yùn)用時(shí)較為繁雜，還需病員具備一定的文化素養(yǎng)，才能有耐心和信心堅(jiān)持鍛煉，但一旦掌握了鍛煉要領(lǐng)，持之以恒，不僅早泄可療，且能令病家精力充沛，且能提高性活動(dòng)的質(zhì)量，因而是值得提倡的。