夫妻合作可防早泄 筑堤預防做到這八點

早泄一般是因為承受不住刺激，刺激閾像“門檻”一樣，太低時，什么刺激都能跨過去，并引起組織反應，組織興奮性過高；太高時，很少有刺激能跨越過去，組織難得發(fā)生反應，組織興奮性低。所以，早泄的治療關(guān)鍵在如何提高這道“門檻”，也就是提高刺激閾。一般我們常采用以下方法治療。

男女雙方一起參加治療。對男女雙方進行有關(guān)性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。

早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產(chǎn)生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對方，因而對女方來說，應當認識到這種不能隨意控制是因為精神因素或其他疾病所造成的，男方發(fā)生了早泄，女方要倍加親切關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵，有助于男方的早日恢復。

改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側(cè)位性交，可避免臀部劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。

選擇性交時問。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張，一次射精后，當晚再次性交，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過后再性交，這些方法都能達到延長性交時間，控制射精的作用。

冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。

發(fā)生早泄次數(shù)較多時，最好停止一段時間性生活，避免性刺激，生活規(guī)律化，保證充足睡眠，適當增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，同時應該戒除煙、酒等攝入。

過性生活時帶避孕套?？山档湍蟹叫耘d奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。

積極根治誘發(fā)早泄的原發(fā)性疾病，早泄可不治而愈。

早泄防護八要點須記牢

早泄是指性交時間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以致不能繼續(xù)進行性交的病癥，是一種較常見的性功能障礙。早泄為中醫(yī)、西醫(yī)通用之病名。此外西醫(yī)又稱為射精過早癥，中醫(yī)又稱為雞精。

射精發(fā)生在陰莖插入陰道以前或剛插入陰道時，為公認的早泄現(xiàn)象。但由于性反應的快慢程度，個體差異很大，對陰莖插入陰道后多長時間內(nèi)射精就算早泄，目前尚無統(tǒng)一標準。有認為性交不足2分鐘或不足5分鐘者，有認為陰莖在陰道內(nèi)抽插次數(shù)不足10次者，有認為性交中不能適當控制射精者；有認為性交中使性功能正常的女性至少在50%的正常性交中得不到滿足者等等。

需要指出的是，不能僅以女方性滿足與否來判斷是否早泄，因為男子的性沖動出現(xiàn)較快，性交時易出現(xiàn)性高潮，故完成性交時間也快；而女性的性沖動和性高潮出現(xiàn)較慢，所以男女性反應有一個很明顯的時間差別，這種差別往往造成性生活的不和諧，但這不能與早泄之病相混淆。一些患者由于不能及時治療，或由于一二次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚則認為是性機能衰竭，進一步加重了病情，以致于出現(xiàn)陽痿、性欲低下等。

由于該病與精神因素有密切關(guān)系，所以心理疏導非常重要。中醫(yī)認為早泄主要為濕熱或相火擾動，或腎氣虧虛，精關(guān)失固，精液封藏失職而成。疾病初期及青壯年發(fā)病者，以實證熱證為多，久病及體虛年老者，多為虛證寒證。對該病的治療，應根據(jù)不同病機分別采用清利濕熱、清瀉相火，補腎固精等法。臨床上早泄亦常與陽痿、遺精等有關(guān)，治療上也可同時兼治。

預防與護理八個方法

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

7、不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。

8、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

運用古代房術(shù)糾正早泄

早泄是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的“泄”即指此。《沉氏尊生書》稱為“未交即泄或乍交即泄”。早泄的成因大多是精神性的，器質(zhì)性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應為先，并去除各種可能誘因如神經(jīng)衰弱、精神心理緊張以及生殖系（尤以龜頭部）的感染等，早泄往往能及時得以糾正。國外治療早泄癥的感覺集中療法、擠捏法、緩激法，均是為了達到重建射精反射之目的。

祖國醫(yī)學認為早泄的病因，不外乎陰陽失調(diào)。本癥有虛實之異：實證每田相火熾盛所致；虛證緣于陰虛陽亢或腎虛不固。治療當以調(diào)整陰陽為主。丹溪云：主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二臟皆有相火，而其系上屬于心。而精之關(guān)雖在腎，其制則在心，心火一動，相火隨之，則早泄作矣。

古代房中家為了達到房術(shù)養(yǎng)生乃至延齡益壽之目的，在惜“精”思想的指導下，創(chuàng)立了多種“還精補腦”、“采陰補陽”以及氣功導引的“功”、“操”和應急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創(chuàng)立的意念轉(zhuǎn)移，抑陰提氣，運氣動陰等法，運用于臨床調(diào)治早泄，每可取得療效，使射精和性高潮的控制能力得到鍛煉。茲就傳統(tǒng)房術(shù)中有益于糾正，控制早泄的上述諸法，略述于后。

一、意念轉(zhuǎn)移對于頻頻早泄或因此而心理緊張者，治療之要在于使患者性事時心境安靜，所謂“心平如水”，則可使陰精固藏而不致妄泄?！锻醴恐敢吩疲骸熬髣诱撸惭鲱^，張目，左右上下視，縮下部，閉氣，精自止”。此法可用于射精過早不能自控，但能進入陰道交媾者。又《毓麟驗方》有移心至寶丹一法：“用天王補心丹一丸，入房時右手緊緊捏著，須去指甲，方能捏得嚴密，若泄氣則不驗矣。須護以銀合，鄭重其事，則心有所注，火不易泄，自然堅固長久，妙極。內(nèi)服補中益氣湯加肉蓯蓉，枸杞子更妙”。此法可用于性事時勃起迅速，但隨之即出現(xiàn)高潮，精不能自控者。通過意念轉(zhuǎn)移與暗示，協(xié)調(diào)陰陽，從而延緩射精。

二、抑陰提氣擠捏療法治療早泄，為西方醫(yī)學所推崇。其實我國古代房室養(yǎng)生家對此早有認識，只是古代房中家控制射精的部位與現(xiàn)代性學略有差異而已。金禮蒙《房室補益》曰：“交接精大動急欲出，以左手中央兩指，抑陰囊后大脈，長吐氣，并啄齒十遍，便施其精，終不得出?！焙榛稊z生總要》也指出：“但覺欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指于谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動作，少頃將玉莖復振，依前扇鼓，若情動蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運氣上升，自然不泄矣”。古人提出的抑陰囊后大脈，三指于谷道閘住，所指部位較現(xiàn)代醫(yī)學稍后，而其受抑面積較單純擠捏陰莖根部與龜頭要大得多，且易于掌握，所謂“澄心定慮”實指控制心神、不使妄泄，來平抑亢陽。是法關(guān)鍵是掌握抑陰的時間，必須在情動之初。

三、運氣動陰元氣是人體各種功能活動的原動力，能滋陰發(fā)陽，性事時男子欣然快意的產(chǎn)生與精氣神相關(guān)，它是男子產(chǎn)生這種欣快意境的基礎(chǔ)，而糾正早泄的關(guān)鍵則是控制這種快意的迅速來臨。這就必須用意念來把握，使射精推遲。誠如《十問》中的《老接陰食神氣之道》所云：“治之有節(jié)：一曰垂肢、直脊、撓尻；二曰疏股、動陰，縮州；三曰合睫毋聽，翕氣以充腦?！薄杜碜嬷B(yǎng)陰治氣之道》也說：“是故道者發(fā)明垂手、循臂摩腹從陰而陽，必先吐陳，乃zui翕氣，與通息，與飲食，如養(yǎng)赤子”。有感于此，我們于臨床每指導病員堅持晨練氣、晚動陰；即晨間堅持長跑，深呼吸；晚間休息前作腹部、腰背、會陰部按摩，并用意念作提肛，提睪與動陰鍛煉。通過對前陰莖垂和陰睪、會陰、肛周肌群有規(guī)律的收縮與放松鍛煉，改善局部的氣血運行，從而提高了男子控制射精的能力。

家庭醫(yī)生在線小編溫習提示：上述諸法的療效，取決于鍛煉的時間，一般需時一二月方能見效。本法運用時較為繁雜，還需病員具備一定的文化素養(yǎng)，才能有耐心和信心堅持鍛煉，但一旦掌握了鍛煉要領(lǐng)，持之以恒，不僅早泄可療，且能令病家精力充沛，且能提高性活動的質(zhì)量，因而是值得提倡的。