舌頭發(fā)麻是怎么回事？該如何緩解？

舌頭是身體的縮影，通過舌頭的質地、顏色以及感受能看出身體問題，尤其是舌頭發(fā)麻時要引起警惕，有可能是心腦血管疾病在作怪。

舌頭發(fā)麻是怎么回事？

1、大腦供血不足

一般大腦供血不足的人群會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況，同時伴隨著舌頭青紫，因為此類人群血流速度比較慢而且血液粘稠度高，局部得不到充足血液供應所引起的。另外身體中的熱氣過剩的話也會引起舌頭發(fā)紫而且唾液減少以及舌頭發(fā)干。若舌頭發(fā)淡發(fā)紫而且滋潤的話，提示陰寒內盛。

2、氣血運行不暢

當氣血運行不暢或者身體里面有淤血時，會讓患者舌頭發(fā)麻并且發(fā)紫。在正常情況下舌頭薄白且舌苔淡紅，當出現(xiàn)靜脈淤血或者其他淤血時就會引起舌頭麻木。

3、缺血性的腦血管病

當大腦出現(xiàn)動脈粥樣硬化時會引起短暫性的腦出血，因為頸動脈粥樣硬化時會形成血栓，引起管腔狹窄，降低了供應大腦的血流量。當出現(xiàn)缺血性腦血管疾病時不僅會引起舌頭發(fā)麻，同時伴隨著舌頭疼痛，局部舌頭腫脹、舌頭活動不靈活而且肢體麻木，看東西模糊，血壓升高以及頭痛頭暈。

舌頭發(fā)麻怎么辦？

1、可以多吃健脾胃的食物或者養(yǎng)生粥

一般脾胃不和的人群會出現(xiàn)舌苔厚重而且發(fā)麻，此類人群可以多吃一些蘋果梨子等來健脾胃和生津潤燥。另外也可以在中醫(yī)的指導下選擇白術茯苓人參以及黃芪等來增加健脾胃的效果。另外也可以多喝一些粥類，容易被消化和吸收，可以在粥里面加入適量的花生，里面含有大量的脂肪及蛋白質，能保護人們的脾胃。

2、多參加體育鍛煉

每天至少要抽出30分鐘的時間來進行有氧運動，能提高抵抗力和免疫力，同時促進了全身的血液循環(huán)，增強了人們的脾胃功能，但是不能做劇烈運動，避免過度勞累而傷害身體。保證有充足的睡眠，注意勞逸結合。

溫馨提示

舌頭發(fā)麻的人群應該及時去醫(yī)院檢查血壓血脂以及血糖，若是缺血性腦血管的癥狀應該及時選擇藥物來治療，調整好飲食，控制鹽的攝入量，如果高鹽飲食的話會影響到脂肪及糖分的代謝。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，經常喝山楂茶、荷葉茶或者菊花茶等，控制好體重，避免吃高脂肪及高熱量的食物，以免打破身體平衡。