坐月子期間能不能刷牙？應(yīng)牢記這3點(diǎn)

生完孩子后需要有42天的坐月子時(shí)間，但是老一輩的人群認(rèn)為坐月子期間不能漱口和刷牙，不然會落下牙齒疼痛的月子病或會引起牙齒松動及脫落，月子期間該不該刷牙呢。

月子期間能刷牙嗎？

確切的說月子期間應(yīng)該刷牙，若沒有做好口腔清潔的話會對母嬰健康帶來很大的威脅。女性懷孕后內(nèi)分泌激素水平發(fā)生很大改變，會讓牙齦處于充血水腫狀態(tài)，牙齦稍微受到刺激就會流血。月子期間為了能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)而大量的吃高蛋白質(zhì)高糖分的食物，確實(shí)能滋養(yǎng)身體，但也為口腔中的細(xì)菌滋生提供良好的生存環(huán)境。因?yàn)樵伦悠陂g所吃的食物很精細(xì)，缺少了咀嚼過程中的自潔能力，大量的食物殘?jiān)鼤埩粼诳谇焕锩?，對牙齒帶來損傷，誘發(fā)口腔潰瘍和口臭。女性月子期間和平時(shí)一樣做到早晚刷牙和飯后漱口，堅(jiān)持使用牙線。

月子期間刷牙要注意哪些事項(xiàng)？

1、使用溫水刷牙

月子期間身體比較虛弱而且新陳代謝沒有完全恢復(fù)正常，對寒冷刺激很敏感，所以刷牙時(shí)必須選擇溫水，水溫控制在40℃左右即可，以免對口腔帶來刺激，導(dǎo)致牙齒敏感。

2、月子前三天用手指刷牙

首先把右手指清洗干凈，使用干凈的紗布直接纏繞在手指頭上，然后加入適量的牙膏，就如同刷牙一般來回的刷牙齒，刷完牙之后用食指對牙齦部位按摩，能夠達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的效果，同時(shí)也能堅(jiān)固牙齒，防止牙齒松動。

3、選擇軟毛的牙刷

盡量選擇軟毛并且刷頭小的牙刷，能夠減少對牙齦所帶來的刺激。把牙刷放在溫水里面泡軟后再刷牙。每次飯后及時(shí)使用茶水或者淡鹽水漱口，睡覺前不能吃任何食物，尤其是甜食。另外要掌握正確的刷牙方式，不能過度用力橫著刷牙，咬合并的牙齒上下來回的刷，保持牙齒的全面清潔。

溫馨提示

綜合所述知道了月子期間可以刷牙，但是要根據(jù)自身情況來選擇合適的牙膏，市面上的牙膏種類有很多比如消炎、抗酸以及抗過敏的。刷牙時(shí)要掌握好力度，切不可暴力的刷。睡覺前三個小時(shí)內(nèi)不能吃任何食物，每次飯后堅(jiān)持使用牙線，能夠去除牙縫里面的食物殘?jiān)?/p>