這幾個傷牙的壞習慣 很多人都中招了

牙齒在身體中起著至關重要的作用，不僅能夠咀嚼食物，同時也影響了消化系統(tǒng)。但是生活中的一些壞習慣會對牙齒帶來致命的傷害。

哪些壞習慣會傷害到牙齒？

1、選擇不正規(guī)的場所漂白牙齒

如果選擇小場所沒有按照規(guī)范或者要求漂白牙齒的話會對牙齒帶來損傷，甚至會引起牙齒的腫痛和刺痛以及牙齦過敏。另外一部分人群感冒時會出現(xiàn)咽喉腫痛，直接去藥店購買潤喉糖，但是里面含有大量的糖分會對牙釉質帶來損傷。

2、用牙齒開瓶蓋

一部分人群在喝酒的時候會用牙齒打開瓶蓋或者用牙齒打開包裝袋，別看牙齒那么堅固，但是長時間下去會引起牙齒隱裂，甚至會導致牙齒斷裂或者牙根損傷。另外也不能在舌頭或者嘴唇上打孔，這樣會引起周圍組織出現(xiàn)腫痛以及出血，甚至會讓炎癥感染到牙齒，從而導致牙周炎。

3、吃完面食之后不漱口

在精致面食里面含有大量的糖分，會突然升高口腔中酸性濃度，對牙釉質帶來腐蝕，甚至會殘留在牙縫里面。每次吃完面食之后應該仔細漱口或者20分鐘之后再刷牙。另外一部分人群喜歡啃玉米，但是這樣容易引起牙齒脫落或者松動，甚至引起假牙的移位，盡量是把玉米粒剝下來之后再吃。除此之外如果大口的啃蘋果或者冰塊等會引起牙齦裂，應該把大塊的食物切成小塊吃。

4、總是喝純凈水或者飲料

在碳酸飲料或者運動飲料里面會含有酸性物質，對牙釉質帶來腐蝕。平時應該多喝一些燒開的自來水，減少喝碳酸飲料的次數(shù)，如果喜歡喝的話盡量選擇吸管，能夠減少碳酸飲料和牙齒接觸的面積。另外要少吃一些干果或者爆米花薯片等，因為在咀嚼的過程中容易塞在牙縫里面，從而滋生大量的細菌，誘發(fā)齲齒。在一些杏仁或者葡萄干里面有很多的纖維素以及糖分，會讓大量的糖分在牙齒周圍殘留。

溫馨提示

掌握正確的刷牙方式，盡量選擇含氟牙膏，刷牙能夠去除食物殘渣以及牙菌斑，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，能維持牙周組織的健康，堅持使用牙線能夠清除牙縫里面的食物殘渣。另外應該多吃一些胡蘿卜葡萄或者蔬菜等，減少碳酸飲料以及甜食的攝入。