半夜總會口干口渴怎么辦？是什么原因導致的呢？

睡眠質量比較高的人經(jīng)常會出現(xiàn)一覺睡到大天亮的情況，這是最為舒適的也是最為理想的睡眠狀態(tài)。但是如果出現(xiàn)了一些例如經(jīng)?？诟煽诳?，莫名其妙被渴醒的情況，就非常讓人惱火了。半夜總會口干口渴怎么辦呢？是什么原因導致的呢？接下來讓我們一起來了解一下。

什么原因導致半夜總會口干口渴呢？

1、喝水喝的少

經(jīng)常在半夜口干口渴，甚至會渴醒，存在著這種情況也有可能是正常的生理現(xiàn)象，所以并不要過于驚慌。如果一天中攝取的水分不足，喝水不夠，或者在睡前吃比較咸的東西，都會造成在睡眠中口干口渴的情況。所以如果半夜經(jīng)常渴醒，可以在一天中適量的增加飲水量。在睡前吃的食物或者晚飯的食物也要適當?shù)那宓恍?，看看是否還會出現(xiàn)這種情況，如果還會出現(xiàn)這種情況，再考慮是否是身體疾病出現(xiàn)了問題。

2、腎虛

腎虛的人，就會在夜里出現(xiàn)口干的情況。因為腎虛會導致肝陰不足，而肝陰不足就會出現(xiàn)口干。不過腎虛并不僅僅通過睡覺時候口干就能夠判斷，還是要結合腎虛的其他癥狀，比如說腰膝酸軟、疲勞乏力、性能力下降、精神萎靡等。

3、胃火旺盛

胃火比較旺盛，也可以出現(xiàn)夜里口干的情況。胃火旺盛還有其他的癥狀，比方說牙齦出血、牙齦腫痛、口臭、便秘等，到時要看其他的癥狀來綜合判斷。

半夜口干口渴應該怎么辦呢？

1、床頭放一杯白開水

如果是單純的一些正常的生理原因導致的口渴，可以在床頭放一杯白開水來解決，當感到口渴難耐的時候，可以喝一些水來緩解。我相對于那些因為疾病導致的口感口渴，在床頭放一杯白開水只是治標不治本的方法。不過在調理身體的這一段時間，是可以通過這種方法來緩解自身身體不適的。

2、調理自己的身體

因為腎虛或者是胃火旺盛都會導致夜里出現(xiàn)口干口渴的情況，所以這個時候最為重要的就是將自己的身體調理到最健康的狀態(tài)。如果單純的靠日常的調理無法緩解，這時候就要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

半夜口干口渴這種情況的出現(xiàn)不是小問題，雖然它有可能是正常的生理現(xiàn)象，但也有可能預示著身體出現(xiàn)了疾病，最好還是找出正確的原因，然后解決它。