口腔上火怎么辦？6個(gè)妙招讓你保持口腔清新！

口腔上火相信很多人都遇到過(guò)，口腔上火的時(shí)候就感覺自己的嘴巴里有把到在刺痛，別提多難受了。尤其是上火伴隨潰瘍的時(shí)候，感覺自己的整個(gè)嘴巴都廢掉了，餓的饑腸轆轆但是卻什么也吃不下?？谇簧匣鹪趺崔k，口腔上火我們應(yīng)該怎么護(hù)理。

口腔上火怎么辦？6個(gè)妙招讓你保持口腔清新！

口腔上火護(hù)理一：多吃熱水

很多口腔上火的人說(shuō)感覺自己的嘴巴很干，其實(shí)這是由于口腔太干所引發(fā)的燒灼感。多喝水可以減輕這一癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)也能幫助我們排出體內(nèi)的垃圾。水有滅火的作用，所以多喝水對(duì)我們的口腔上火百利而無(wú)一害。

口腔上火護(hù)理二：多補(bǔ)充維生素C

維生素C作用強(qiáng)大，對(duì)于上火引起的口腔潰瘍那是立竿見影。很多人選擇泡騰來(lái)補(bǔ)充維生素C這種方法雖然很不錯(cuò)。但是如果大家在日常生活中多吃一些富含維生素c的食物和蔬菜，大家就不需要在額外的補(bǔ)充維生素，維生素C夠增加我們?nèi)梭w的自我修復(fù)能力、免疫力，緩解我們的口腔上火癥狀。

口腔上火護(hù)理三：少吃辛辣刺激食物

煙、酒、辣椒等重口味的食物都很容易造成上火，尤其是一些喜歡吃辣的小伙伴尤其需要注意，辛辣刺激的食物是我們口腔疾病的主要原因。學(xué)會(huì)清淡飲食，適當(dāng)減少辣椒等刺激性食物的攝入，可以幫助我們改善口腔上火的情況。

口腔上火護(hù)理四：適當(dāng)唾沫藥粉

已經(jīng)出現(xiàn)口腔紅腫、牙齦疼痛、口腔潰瘍的患者，可以適當(dāng)?shù)馁?gòu)買一些西瓜霜粉末、口腔潰瘍粉末等類似的藥粉，涂抹在我們的上火、紅腫部位，對(duì)我們的快速消除局部炎癥，腫痛有著極佳的效果。

口腔上火護(hù)理六：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣也能幫助我們減少上火的機(jī)會(huì)，飲食清淡、多吃素菜水果、不熬夜、不抽煙不喝酒這些習(xí)慣，對(duì)減少上火癥狀有著很大的益處。如果你屬于經(jīng)常上火的人群，及早的改掉這些換習(xí)慣有助于我們減少發(fā)病的機(jī)會(huì)哦。

良好的口腔環(huán)境能讓我們食欲大增，也能讓我們的牙齒看起來(lái)更加健康。針對(duì)大家口腔上火情況，小編就為大家整理了這六點(diǎn)需要注意的護(hù)理事項(xiàng)，希望對(duì)大家的口腔健康能有一定的幫助。