早晨嘴巴發(fā)苦正常嗎？可能與這5個因素有關！

有一部分人群早晨醒來之后嘴巴會發(fā)苦，這屬于一種異常的味覺，不僅僅提示著口腔的問題，同時也是提示著身體疾病，是什么導致了早晨起來之后嘴巴發(fā)苦。

早晨嘴巴發(fā)苦的原因？

1、口腔衛(wèi)生比較差

平時沒有注意口腔衛(wèi)生的話會引起牙髓炎、牙周炎、牙齦的出血、口臭、嘴巴發(fā)苦等，所以要養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習慣，認認真真的刷牙，每次刷牙不能少于五分鐘。

2、生活惡習

長時間從事重腦力的工作者、工作精神壓力比較大、飲食不恰當、長時間的睡眠不足、缺乏一定的運動、長時間的吸煙會讓胃腸道功能出現(xiàn)紊亂，讓大量的食物在胃腸道里面停留時間延長，會產(chǎn)生濕熱，最終引起口苦。

3、缺乏微量元素和維生素

當身體中缺乏鋅和維生素b12時會導致嘴巴發(fā)苦，維生素b12是胃腸道分泌必要物質(zhì)，這樣才能夠幫助分泌物的吸收，一旦缺乏就會出現(xiàn)消化道、口腔黏膜的發(fā)炎、出血，讓患者出現(xiàn)貧血、食欲不振、惡心。缺鋅容易患上口腔潰瘍，傷口受損不容易愈合。

4、神經(jīng)的受損

給舌頭帶來的感覺，需要神經(jīng)傳到大腦才知道是什么樣的味道，當頭部受傷時，傷及到大腦或者神經(jīng)甚至癡呆會對味道產(chǎn)生錯亂感。

5、其他身體的疾病

腎病、肝病、糖尿病等一些癌癥，都有可能會導致嘴巴里面發(fā)苦。另外生活中的一些藥物也會導致口苦，比如治療結(jié)核的藥物和降壓藥物。

如何預防嘴巴里面發(fā)苦？

1、要注意口腔衛(wèi)生

要養(yǎng)成正確刷牙的好習慣，每年要去醫(yī)院定期的洗牙，如果口臭、口苦沒有得到緩解的話要去看牙醫(yī)，及時的治療口腔疾病。

2、減輕壓力

不能有太多的心理負擔，保持規(guī)律的作息，飲食要合理，戒掉煙酒。適當?shù)臑樯眢w補充微量元素和維生素，多吃蔬菜、水果、粗糧、奶類、蛋類、肉類，做好均衡的營養(yǎng)。

3、適當?shù)倪\動

每天抽出半個小時的時間來運動，比如打太極拳、慢跑、散步、游泳等，這樣有利于促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，特別適合于重腦力勞動者，運動一定要長時間堅持下去。

溫馨提示

導致嘴巴發(fā)苦的原因有很多，需要根據(jù)不同的原因來對癥治療，如果嘴巴發(fā)苦一直沒有得到緩解的話，應該選擇正規(guī)的醫(yī)院做全面檢查。