薄荷糖竟引發(fā)口臭 日常這幾種食物少吃為妙

專(zhuān)家指出，導(dǎo)致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習(xí)慣等因素都有可能引起口臭。那么你知道嗎？吃薄荷糖也是會(huì)引起口臭的哦。

為什么薄荷糖會(huì)引發(fā)口臭

想必在你的認(rèn)知里面認(rèn)為吃薄荷糖可以消除口臭吧，其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的。很多薄荷糖宣稱(chēng)可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

其他易導(dǎo)致口臭的食物

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

2、干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

3、肉

埃默里博士表示，吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。

6個(gè)妙招幫你快速趕跑口臭

1、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類(lèi)。

2、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

3、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物?；乇墚愇妒澄?，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

4、養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

5、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發(fā)口氣問(wèn)題。

6、學(xué)會(huì)放松心情，不與焦躁為伴。