牙齒護(hù)理有哪些常見問題 如何正確護(hù)理牙齒

口腔里面藏著700多種細(xì)菌，其中一些就可能與心臟疾病等密切相關(guān)。因此，重視口腔問題對身體健康大有益處，一定要注意牙齒護(hù)理的常見問題。

牙齒護(hù)理有哪些常見問題：

1、刷牙時間不能少于2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月?lián)Q一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時就醫(yī)。

3、看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

4、運(yùn)動也會引起牙齒問題。劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致脫水，削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險會增大。而且許多運(yùn)動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

5、口腔預(yù)示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

6、 看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。

7、牙齦出血很嚴(yán)重。牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認(rèn)為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實(shí)，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料，可以拋光并美白牙齒。

9、吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

10、舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題；舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題；略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

我們?nèi)粘５臅r候，一定要正確的護(hù)理自己的牙齒才是：

定期潔牙

很多人一輩子都沒洗過牙，以至于有的人40多歲就開始掉牙。其實(shí)從理論上講，牙齒的壽命應(yīng)該和人的壽命一樣，潔牙不僅可以徹底清除牙齒上面的菌斑和結(jié)石，防止牙周病的發(fā)生。而且還能發(fā)現(xiàn)一些細(xì)小的不易察覺的問題，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。在我國，正常人每年應(yīng)該進(jìn)行一次潔牙。

叩齒吞津法

中醫(yī)推崇的叩齒吞津養(yǎng)生法，在口腔保健方面有很好的功效。俗話說：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。此法要領(lǐng)是：全身放松，口目微閉，然后讓上下牙齒有節(jié)奏的相互叩擊，鏗鏘有聲，一般以36次為佳，之后輔以“赤龍攪天池”即吞津。

自動刷牙樂趣多

電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來的色澤。

巧用漱口水

刷牙過后需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因?yàn)樗梢哉w全面地對你的口腔進(jìn)行最后的清潔。用漱口水漱口時，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。