牙齒護理有哪些常見問題 如何正確護理牙齒

口腔里面藏著700多種細菌，其中一些就可能與心臟疾病等密切相關。因此，重視口腔問題對身體健康大有益處，一定要注意牙齒護理的常見問題。

牙齒護理有哪些常見問題：

1、刷牙時間不能少于2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月?lián)Q一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時就醫(yī)。

3、看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。

4、運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。

5、口腔預示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

6、 看牙前停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。

7、牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎癥表現(xiàn)，很可能你已經出現(xiàn)了感染。

8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光并美白牙齒。

9、吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

10、舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題；舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題；略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

我們日常的時候，一定要正確的護理自己的牙齒才是：

定期潔牙

很多人一輩子都沒洗過牙，以至于有的人40多歲就開始掉牙。其實從理論上講，牙齒的壽命應該和人的壽命一樣，潔牙不僅可以徹底清除牙齒上面的菌斑和結石，防止牙周病的發(fā)生。而且還能發(fā)現(xiàn)一些細小的不易察覺的問題，從而達到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。在我國，正常人每年應該進行一次潔牙。

叩齒吞津法

中醫(yī)推崇的叩齒吞津養(yǎng)生法，在口腔保健方面有很好的功效。俗話說：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。此法要領是：全身放松，口目微閉，然后讓上下牙齒有節(jié)奏的相互叩擊，鏗鏘有聲，一般以36次為佳，之后輔以“赤龍攪天池”即吞津。

自動刷牙樂趣多

電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。

巧用漱口水

刷牙過后需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最后的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。