飲食過精可致口腔上火 口腔上火多吃西紅柿

我們很多人都反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)過口腔上火的情況，口腔上火不只是疼痛，而且還有嚴(yán)重的口氣，讓人煩不勝煩，所以一定要找到口腔上火的原因是什么。

口腔上火的原因是什么：

飲食過精

城市人飲食過精，原來也與口腔潰瘍的發(fā)生不無關(guān)系。拿大米來說，表皮中含有維生素B2、微量元素鋅，但大米加工者為了讓大米看起來白，吃起來口感好，把大米表層去掉，造成上述營(yíng)養(yǎng)成分的丟失，吃多了這種大米缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易口腔潰瘍。因此醫(yī)生提醒人們平時(shí)多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素B2和葡萄糖酸鋅。

免疫有關(guān)

對(duì)于常見的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，發(fā)作起來一般人多用外用藥物搞定，由于沒有針對(duì)病因，即使暫時(shí)有效，以后還會(huì)反復(fù)發(fā)作。

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關(guān)系。有的病人表現(xiàn)為免疫缺陷，有的則表現(xiàn)為自身免疫失調(diào)。另外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、過度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等也是誘發(fā)因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊，就出現(xiàn)肌體免疫力下降、免疫功能紊亂，也就造成了口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。

腫瘤有關(guān)

到了夏天不少人都會(huì)被口腔潰瘍困擾，對(duì)于這種常見病，很多人都把它和上火、熱氣聯(lián)系起來，殊不知口腔潰瘍發(fā)病原因很多，也可能是惡性腫瘤的表現(xiàn)。

情緒煩躁

口腔潰瘍一年四季都會(huì)發(fā)生，但在夏天病人特別多見。從中醫(yī)的角度看，情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發(fā)因素。夏天天氣炎熱，人情緒容易煩躁激動(dòng)，進(jìn)而胃口不好，睡眠也易受到困擾，不是睡不著就是易醒。這些身體的失調(diào)容易觸發(fā)口腔潰瘍，因此每到夏天口腔潰瘍就集中發(fā)作。

當(dāng)口腔上火的時(shí)候，我們不妨多吃一些西紅柿：

西紅柿性微寒，可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發(fā)生。西紅柿也含有谷胱甘肽，具有推遲細(xì)胞衰老降低惡性腫瘤發(fā)病率的作用。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)西紅柿提取物有降低前列腺癌患者特異性抗原PSA的作用。

西紅柿中還含有番茄堿，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明可明顯降低組織胺所致毛細(xì)血管通透性升高，具有抗炎作用。西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對(duì)防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。