復(fù)發(fā)性口腔潰瘍?nèi)绾畏中? 如何防口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種在季交替季節(jié)易復(fù)發(fā)的疾病，給我們的健康帶來(lái)了非常嚴(yán)重的影響，專(zhuān)家指出口腔潰瘍一般有三種類(lèi)型，小編我就帶大家一起看看吧，長(zhǎng)點(diǎn)見(jiàn)識(shí)也是對(duì)自己健康最有利的一個(gè)保障。

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍（ROU） 的分類(lèi)方法很多，國(guó)內(nèi)外學(xué)者的分類(lèi)也有一定差異。、根據(jù)潰瘍的特征和治療的方便，一般分為以下三型。

（ 1 ）輕型阿弗它潰瘍，也可稱(chēng)為小阿弗它潰瘍。潰瘍直徑小于1cm，圓形或橢圓形，表面覆蓋黃白色假膜，周?chē)h(huán)以紅暈。一般10 -15 天愈合，愈合后不留瘢痕。三五個(gè)潰瘍同時(shí)或先后出現(xiàn)。舌、頰、腭、唇、牙齦粘膜均可發(fā)生。

（ 2 ）重型阿弗它潰瘍 又可稱(chēng)為大阿弗它或復(fù)發(fā)性壞死性粘液腺周?chē)?，以顯示其損害之深，達(dá)粘膜下層。其突出的特點(diǎn)是潰瘍大，直徑大于1cm ；損害深，幾達(dá)粘膜下；病程長(zhǎng)，達(dá)一個(gè)月以上；愈后可遺留瘢痕。損害單發(fā)，或二三個(gè)同時(shí)或先后出現(xiàn)。舌、腭、唇、頰粘膜均可發(fā)生。

（ 3 ）皰疹樣阿弗它潰瘍 有人稱(chēng)為口炎型阿弗它。其特征為十幾個(gè)，幾十個(gè)1-2mm 直徑的小潰瘍同時(shí)或先后出現(xiàn)于口腔黏膜，似破潰后的皰疹性口炎。損害多發(fā)于舌背、舌側(cè)緣，舌腹、口底及牙齦等部位。病程較長(zhǎng)，有人疑為單純皰疹病毒感染所致。

秋天該如何防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍

1、生活規(guī)律

睡眠不足、過(guò)度緊張、情緒波動(dòng)等情況都會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，因此，要想預(yù)防口腔潰瘍，就要保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠。

2、女性經(jīng)期要保持愉悅

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率一般女性高于男性。女性經(jīng)期時(shí)自身免疫最弱，此時(shí)體內(nèi)的黃體酮水平增高而雌性激素水平降低，比較容易引發(fā)舌頭潰瘍。因此，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心情，此外，這時(shí)女性的免疫力是最低的，因此要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能因?yàn)闇p肥而節(jié)食，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)等。

3、要注意不要感冒

有感冒的前兆時(shí)，可以提前吃點(diǎn)預(yù)防感冒的藥，如板藍(lán)根等藥物。流感時(shí)盡量不要到人群密集區(qū)聚集，要注意保暖。

4、補(bǔ)充維生素

有些患者復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是因?yàn)槿狈S生素導(dǎo)致的，因此查明自己缺乏維生素時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素，但是，切勿長(zhǎng)時(shí)間服用，以免造成其他傷害。

5、遠(yuǎn)離過(guò)敏源

有些患者會(huì)因?yàn)檫^(guò)敏引起潰瘍，因此，當(dāng)您換了牙膏品牌或是吃了以前沒(méi)有吃過(guò)的食物之后引發(fā)了潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏所致。如果是過(guò)敏導(dǎo)致的潰瘍，要立刻調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。最好是用原汁蜂蜜涂抹潰瘍面，一般2~5天就會(huì)好轉(zhuǎn)。一周左右就會(huì)痊愈。另外選擇軟毛牙刷及合適的、性質(zhì)溫和的牙膏，經(jīng)常更換牙膏品牌。

6、多吃新鮮的蔬菜水果

因?yàn)樾迈r的蔬菜水果中含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防人體因?yàn)槿狈Ω鞣N元素導(dǎo)致的舌頭潰瘍。多吃新鮮的蔬菜水果對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也有很好的效果。

7、避免口腔黏膜損傷

及時(shí)治療口腔中的壞牙，要避免損傷口腔黏膜。爛牙根、蟲(chóng)牙不但會(huì)創(chuàng)傷口腔黏膜，還會(huì)使口腔衛(wèi)生難以保持。

8、注意維持口腔衛(wèi)生

口腔是一個(gè)有菌環(huán)境，有大量的微生物寄生。所以要認(rèn)真刷牙，定期洗牙?？谇会t(yī)生推薦，每半年到一年洗一次牙，刷牙不能代替洗牙。

9、積極調(diào)節(jié)情緒

健康的心理狀態(tài)，不但對(duì)口腔潰瘍有治療作用，對(duì)全身心都有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的模式是生物-心理-社會(huì)模式，也就是說(shuō)心理的調(diào)節(jié)，和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性，對(duì)身體健康有很大的影響。

10、鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)均衡

現(xiàn)在雖然，很少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，但營(yíng)養(yǎng)失衡卻常有發(fā)生，所以應(yīng)對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，加以重視，多鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)均衡。