口臭怎么辦 揪出口臭“元兇” 輕松除臭
口臭怎么辦?通常,口臭的原因在于口腔衛(wèi)生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。這原因包括:抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等,都是造成口臭的原因。揪出口臭元兇,輕松去除口臭。
專家支招:揪出口臭“元兇” 輕松除臭
據(jù)美國《全球牙科新聞》雜志介紹,導致口臭的原因有很多??谇环e存的食物殘渣未能及時清除;牙齒齲洞內(nèi)有腐敗物;牙齦發(fā)炎、出血,或牙齦瘺管出膿等。
除了單純的口腔問題,一些身體疾病也會導致口腔問題,引起口臭。韓峰說,像糖尿病人,牙周容易出現(xiàn)問題,就需要定期進行口腔維護。孕期由于激素水平改變,也容易出現(xiàn)口腔問題導致口臭。還有一些能使唾液分泌減少的藥物等,口腔環(huán)境干燥容易滋生細菌引發(fā)口臭。
口臭生香小妙方
當早上起床時聞到自己口里臭臭的,可謂是郁悶一天的開始。專家提醒,如果發(fā)現(xiàn)自己口氣問題難以清除,應(yīng)當?shù)结t(yī)院做個常規(guī)口腔檢查,發(fā)現(xiàn)齲齒及時充填,牙周有問題的進行系統(tǒng)治療,每半年到一年要洗一次牙,清除牙結(jié)石。
平時維護也是必要的。早晚刷牙,飯后漱口,牙齒排列不齊的人,單靠刷牙不能徹底清潔口腔,在刷牙后還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔,在刷牙時捎帶輕柔地刷一下舌苔,上面常常會存留一些食物殘渣,也是導致口臭的原因。
多喝水
人越老越容易脫水,即使你不覺得口渴,你也可能出于脫水狀態(tài)。所以,要讓喝水成為一個習慣,而不是渴了才喝。水能使口腔出于細菌密度最低的環(huán)境。喝水對身體有很多好處,預防口臭只是其中之一。
三種“清新劑”食物趕走口臭
你是夜貓族,三餐的時間出現(xiàn)錯位,基本上臨睡前2個小時才有饑餓感,于是隨便吃些東西,活動一小下就進入睡眠狀態(tài)。此時,胃腸中還留有大量食物,無法徹底進行消化而引起口腔異味;如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時,需要用美食法“以毒攻毒”,消除口腔異味。
無糖酸奶:降低細菌生成
根據(jù)一項健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生,防止食物停留胃腸中過久,促進排除宿便,凈化口氣。
蜂膠糖:提供好環(huán)境
蜂膠糖中含有大量的維生素C,不但對牙床健康是100%的呵護,減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留,更可以為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境。最重要的是,蜂膠糖具有非常好的成膜性,可以在胃腸道表面形成保護膜,并促進食物消化,降低患胃腸道疾病的幾率,最大限度地降低了口臭的程度。
香芹菜:嚼出香口氣
香芹菜屬于草本植物,可以直接入口咀嚼,它所含有的特殊香氣,可以調(diào)節(jié)胃液的分泌,并有效去除異味。為了讓口氣盡快消失,可以延長咀嚼時間,讓草本營養(yǎng)精華更多地留在口腔中,讓親吻變得“味美香甜甜”!
(責任編輯:寧果容 )
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