牙石的預(yù)防方法你知道多少呢？

對(duì)于牙石患者來(lái)說(shuō)，危害是很多的，生活中有些食物是不適合牙石患者食用的。那么對(duì)于牙石患者來(lái)說(shuō)，牙石患者在日常生活中可以注意食用。也要注意護(hù)理方法。哪些食物對(duì)治療牙石有幫助？要預(yù)防牙石還是要多吃水果和蔬菜。那么，就讓專家?guī)黄饋?lái)看一下吧。牙石的特點(diǎn)是牙齒周圍組織（包括牙齦、牙周膜、牙槽骨）慢性破壞，自覺(jué)癥狀不明顯，所以常不為一般人注意。

一旦發(fā)生牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動(dòng)、伸長(zhǎng)、移位及疼痛發(fā)作，才引起患者重視。如不及時(shí)治療，其牙齒喪失的數(shù)目常不是單個(gè)而是多數(shù)牙，甚至全口牙同時(shí)受累。

牙石特點(diǎn)：

牙石的特點(diǎn)是牙齒周圍組織（包括牙齦、牙周膜、牙槽骨）慢性破壞，自覺(jué)癥狀不明顯，所以常不為一般人注意。一旦發(fā)生牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動(dòng)、伸長(zhǎng)、移位及疼痛發(fā)作，才引起患者重視。如不及時(shí)治療，其牙齒喪失的數(shù)目常不是單個(gè)而是多數(shù)牙，甚至全口牙同時(shí)受累。牙石發(fā)病的原因，有局部也有全身的因素。一般說(shuō)，口腔衛(wèi)生不良，牙石和牙垢堆積，食物嵌塞，細(xì)菌和菌斑作用，不良補(bǔ)牙和鑲牙刺激，或壓迫牙齦等，都是引起牙石的重要局部原因。有時(shí)，全身因素對(duì)牙石的發(fā)生和發(fā)展也起一定的作用，如年齡、性別、遺傳、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)等因素，在一定的程度上也可以改變組織抵抗力以及口腔中共生菌之間的關(guān)系，使原來(lái)不能引起病變的局部因素，變?yōu)榭梢灾虏〉囊蛩亍Ｈ魏螁为?dú)的因素，不可能造成牙石。那么在日常生活中有哪些食物可有效預(yù)防牙石呢？

比較好的食物有：

1、核桃

正常的牙齒潔白而堅(jiān)固，外表完整無(wú)缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來(lái)，這就是牙本質(zhì)過(guò)敏癥。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用。蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3-4 次。

2、梨

飯后吃些鮮梨，通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)乐窝例l充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)。尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

3、杞子

中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓，齒為骨之余。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅(jiān)。”枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著作用。對(duì)老年性牙石的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內(nèi)服，每日30g，嚼碎后用溫開(kāi)水送服。

溫馨提示：牙石患者一定要注意自己生活中的飲食方式，有些好食物確實(shí)能防止牙石，那么大家在生活中就要多吃一點(diǎn)這類食物了。祝愿您有一口健康亮麗的牙齒，天天牙齒曬太陽(yáng)。