男性“用手”頻率一周多少次為宜？需要注意些什么

男性身體發(fā)育趨于成熟，就會有性的需求，如果沒有性伴侶，就可以通過適當(dāng)?shù)挠檬謥斫鉀Q問題。但是一定要注意，手淫行為不能過于頻繁，否則更容易誘發(fā)嚴(yán)重危害，影響生殖系統(tǒng)健康，造成早泄、陽痿、性功能不足等危害。所以男性更應(yīng)該了解正確的性行為，以此來做好自我約束。

男性“用手”頻率一周多少次為宜？需要注意些什么

如果有性伴侶，那并不建議男性進行手淫。但是如果沒有性伴侶，手淫行為也一定要有所節(jié)制，每周手淫的頻率不能過多，一兩次即可，否則將會引發(fā)嚴(yán)重危害。那男性性行為需要注意的事項主要有：

1、注意情緒調(diào)節(jié)

手淫行為對于人們的精神狀態(tài)，會造成很大的影響，首先人們在嘗試了手淫行為的快感后，就會產(chǎn)生渴望，就會出現(xiàn)越來越頻繁的手淫舉動。而這樣的表現(xiàn)可以稱為上癮，因此手淫具有癮性，更容易讓人沉溺其中。這就要求人們一定要正確認識手淫的危害，從而嚴(yán)格控制自己的行為，減少手淫頻率；其次手淫行為容易造成心理負擔(dān)，這是因為大多數(shù)人都會認為手淫是不光彩的，進行手淫后更容易產(chǎn)生負罪感，形成自卑心理，所以注意合理調(diào)節(jié)自己的心態(tài)尤為關(guān)鍵。

2、注意衛(wèi)生

手淫行為是直接通過用手刺激性器官來產(chǎn)生快感的，所以手淫行為進行時一定要做好清潔工作，保持外陰干凈、手部干凈，這能夠有效減少生殖系統(tǒng)感染問題出現(xiàn)，從而更好的保護人體健康，避免發(fā)生炎癥性病變。而且，一定要注意手淫行為不能亂用各種器具，否則，更容易造成私密部位損傷，不利于人體健康。

3、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

做好日常護理措施，養(yǎng)成更加有規(guī)律的生活習(xí)慣，這能夠減少人們胡思亂想的情況出現(xiàn)，從而降低人的欲望，降低手淫頻率。因此具體的日常護理措施包括注意衣著，多穿寬松的衣物；飲食上少吃辛辣刺激性食物，咖啡、煙、酒等也要減少攝入；白天多找些自己感興趣的事情做，充分安排業(yè)余時間，能夠有效分散注意力；積極參加體育鍛煉，消耗過多精力；而且一定要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，這樣才能更好的保證睡眠質(zhì)量，減少夜間想入非非的情況出現(xiàn)。

適量的手淫行為能夠幫助人們釋放欲望，放松心態(tài)，確實有一定的調(diào)節(jié)人體功效。但是如果沒有建立更加成熟的觀念，則很難控制自己，更容易出現(xiàn)頻繁的手淫行為，這會對人體帶來很多危害。所以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，更加了解性生活知識，對于改善頻繁手淫行為有很好的作用。