男性皮膚差的5大原因 吃什么能改善皮膚

男性護膚美容不再是什么不好意思的事情了，很多職場男士已經加入了愛美一族，要做好護膚工作，首先要弄清楚肌膚問題的根源所在！

1、不屑于皮膚護理

不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

2、荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏油性，PH值約為4.5到6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

3、生活方式

不良、抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規(guī)律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多皮膚泛油光；而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。

4、來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導致內分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的身心功能失調。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合征”。

5、刮胡須是男性皮膚差

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發(fā)生松弛。

為了肌膚好，光想著自個喜愛吃什么可不行，要多為肌膚著想，了解肌膚獨愛的幾種食物最重要，一同來看看吧。

1、西蘭花

它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強肌膚的抗損害才能、有助于保持肌膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。

3、牛奶

是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

富含豐富的維生素E，不僅能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚衰老，還能避免色素冷靜。

5、西紅柿

富含西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。