男人補水有哪些方法？哪些食物補水效果好？

秋季來臨，天氣漸涼，很多人會覺得很干燥，甚至會出現(xiàn)皮膚脫皮的現(xiàn)象。這個時候給肌膚補水就變得非常有必要了。

男人補水有哪些方法

1、紙面膜敷化妝水

一說到臉部肌膚缺水，大家一定第一個反應就死敷面膜，但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，小編建議可以用紙膜敷臉。使用平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放松10分鐘，立即神采煥發(fā)，就會馬上感到肌膚的彈力。

2、浴室蒸汽敷臉

想要護膚的同時省錢，那么在洗澡的時候護膚是再好不過的，在浴室里面熱水的蒸汽會打開毛孔，等到洗完澡后再去敷個保濕的面膜，效果絕對超好哦！

3、定期去角質(zhì)

是不是覺得自己在肌膚補水上砸了很多的銀子卻怎么都看不出效果，是那些護膚品沒用嗎？其實如果有這樣疑問的不妨想想自己多久沒有做去角質(zhì)的工作了。要知道皮膚角質(zhì)層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會翹起，排列不規(guī)則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。

4、肌膚變敏感高活性精華液幫忙

到了季節(jié)更替的時候，姐妹們是否感覺無論涂抹化妝水還是乳液，肌膚都沒法好好吸收滲到深處。小編建議睡覺前涂抹一點能改變肌膚狀態(tài)的高活性美容液是改變之道。肌膚變鈍感，是因為肌膚的代謝力下降，表層積累起老化的角質(zhì)，而高活性的精華液則能促進肌膚代謝，并加強修復功能達到皮膚狀態(tài)的改變。

3個小妙招給男人肌膚補水

1、飲水法

飲水是給機體內(nèi)部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

2、噴水法

在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕 乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。

冬季干燥吃這些食物補水潤燥

1、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨子含有硼可以預防女性骨質(zhì)疏松癥，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

2、葡萄

葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春。

3、石榴

石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲的功效。

4、車厘子

車厘子性溫，味甘微酸；入脾、肝經(jīng)，有補中益氣，祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進健康功能。

5、獼猴桃

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身；洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。