春季進補宜養(yǎng)陽 春季男人不容錯過4款經(jīng)典壯陽粥

春季飲食以平補為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食欲的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來適當?shù)恼{(diào)理。那么，春季男人怎么壯陽？春季男人壯陽吃什么藥膳好？

春季男人怎么壯陽？

1、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”。

2、洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

3、大蔥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應(yīng)吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。

4、蓮子

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

5、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

6、木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

對于男性朋友來說，補腎是很重要的，尤其是對于中老年人來說就更為重要的，一般很多人都會采用飲食的方法來說進行補腎養(yǎng)生。但往往因為選擇的食物不對，所以效果都不是很明顯。

春季男人壯陽吃什么藥膳好？

1、海參粥

食材：海參50克，粳米100克

做法：將準備好的海參泡發(fā)后剖開腹部，然后挖去里里面的內(nèi)腸后刮洗干凈，并且切碎后加水煮爛。然后將準備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內(nèi)，放入適量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用即可。

這款海參粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對于一些因為腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等病癥。我國中醫(yī)認為，海參味甘、咸，性溫，并且對于補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。

2、枸杞豬腰粥

食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。

做法：將準備好的豬腎剖洗干凈，然后與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調(diào)味料進行調(diào)味既可以食用。

枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。

3、蓯蓉羊腰粥

在男人吃什么食物壯陽的問題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：

食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克

做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。

蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等等病癥。

4、鹿角膠粥

食材：鹿角膠6克，粳米100克

做法：粳米淘洗干凈后放入適量的清水中煮成粥，然后將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調(diào)味即可。

鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對于大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等病癥都有著很好的調(diào)理作用。