想戒煙的男人不妨看看這幾個(gè)方法

　　吸煙男性要掌握的中醫(yī)戒煙高招

　　戒煙藥茶：1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開(kāi)水沖后代茶飲。2.取地龍、魚(yú)腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

　　戒煙藥貼：1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。2.取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見(jiàn)方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

　　戒煙膏：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開(kāi)水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

　　戒煙糖：取藿香60克，魚(yú)腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘(即第一次煮好后把藥液倒出來(lái)，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮)，待熬至濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，?；穑脽岬谷氡砻嫱坑惺秤糜偷拇筇麓杀P(pán)中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

　　戒煙藥粉：取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開(kāi)水送服。

　　中醫(yī)針灸能幫男人改掉吸煙的習(xí)慣

　　操作簡(jiǎn)便、療效確切

　　專(zhuān)家說(shuō)，卷煙煙霧是由4000多種化合物組成的復(fù)雜混合物，由存在于氣相中的揮發(fā)物和存在于顆粒中的半揮發(fā)物及非揮發(fā)物組成，其中氣體占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氫化氰類(lèi)、揮發(fā)性亞硝胺等，其中至少有69種為已知的致癌物。我國(guó)每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)100萬(wàn)，超過(guò)因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。

　　據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織已將煙草依賴(lài)作為一種疾病列入國(guó)際疾病分類(lèi)，確認(rèn)煙草是目前人類(lèi)健康的最大威脅，吸煙的危害猛于非典和海嘯。

　　“針灸戒煙作為一種操作簡(jiǎn)便、療效確切、副作用少的綠色療法，已越來(lái)越受到人們的重視”，楊金生說(shuō)，“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：針灸戒煙的機(jī)理是針刺后誘發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生大量的內(nèi)源性阿片樣物質(zhì)，從而彌補(bǔ)因內(nèi)源性成癮物質(zhì)尼古丁供應(yīng)中止所造成的阿片類(lèi)物質(zhì)缺乏的癥狀，從而達(dá)到戒煙目的。”

　　多使用耳穴貼壓

　　針灸戒煙一般都采取王不留行貼壓耳穴并配合體針的方式，每周約治療2～3次。中醫(yī)認(rèn)為，耳并不單純是孤立的聽(tīng)覺(jué)器官，從全息現(xiàn)象來(lái)認(rèn)識(shí)，耳郭就像是一個(gè)倒置的胎兒，相當(dāng)于人體的一個(gè)縮影，全身五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，都通過(guò)經(jīng)絡(luò)與耳郭有密切聯(lián)系。加上整個(gè)耳朵神經(jīng)分布比較豐富，因而通過(guò)對(duì)耳部某些與人體相對(duì)應(yīng)部位輕緩而持久的刺激，可起到調(diào)節(jié)全身功能的作用。

　　男人經(jīng)常吸煙喝酒如何保健最靠譜？

　　在很多男人的生活里，煙、酒、車(chē)、電腦不離身，久而久之就會(huì)給健康帶來(lái)隱患。新的一年到了，不妨給自己的身體好好做個(gè)保養(yǎng)。現(xiàn)學(xué)按摩和保健操不太現(xiàn)實(shí)，但每天泡點(diǎn)茶水喝來(lái)保護(hù)健康，還是很簡(jiǎn)單的。

　　1、“老煙槍”來(lái)點(diǎn)清咽茶

　　保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。

　　2、“酒桌男”試試護(hù)肝茶

　　喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。此外，“酒桌男”平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

　　3、“網(wǎng)游男”宜喝明目茶

　　不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。

　　針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照“酒桌男”的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發(fā)胖，易患高血脂癥，這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧。

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