冬季進(jìn)補(bǔ) 亂補(bǔ)易傷腸胃

　　很多喜歡進(jìn)補(bǔ)的廣州人，一踏入立秋就迫不及待地計(jì)劃補(bǔ)身大行動(dòng)。殊不知進(jìn)補(bǔ)也要因時(shí)、因地、因人制宜，盲目進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)搞傷身體，隨時(shí)導(dǎo)致失眠、消化道出血。

　　一向鐘愛燉品的梁先生在立秋后就開始他的補(bǔ)身行動(dòng)，一個(gè)星期至少吃三次滋補(bǔ)燉品。前兩天他突然無故出現(xiàn)喉干舌燥的癥狀，晚上睡覺時(shí)更突然流鼻血，嚇得他以為出什么事。幸好經(jīng)自行止血后，沒有發(fā)現(xiàn)大的問題。

　　“這是很明顯的補(bǔ)過頭?！睆V州郵電醫(yī)院中醫(yī)科主任說，每年立秋后，臨床上?？梢姷侥贻p人盲目進(jìn)補(bǔ)而導(dǎo)致失眠、流鼻血、消化道出血，甚至肝功能損害者，足以證明進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)會(huì)對人的身體造成極大危害。

　　虛弱腸胃難受“補(bǔ)”

　　余梅香博士認(rèn)為，秋季非常有必要進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)楹侠磉M(jìn)補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過度消耗，還能增強(qiáng)人體對寒冷天氣的適應(yīng)能力。但廣州天氣比較特殊，立秋至今氣溫仍然偏高，在這種氣候狀況下，人體存在不同程度的脾胃功能減弱，此時(shí)若大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋補(bǔ)的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長期處于“虛弱”狀態(tài)的胃腸無法承受，導(dǎo)致消化功能紊亂，腹脹、厭食、腹痛、腹瀉等癥狀也會(huì)出現(xiàn)。

　　所以，中醫(yī)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生應(yīng)多飲水，多吃水果蔬菜，尤其重視對上呼吸道如鼻咽部的保護(hù)，若要進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)在專門的營養(yǎng)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。