什么是更年期肥胖？更年期發(fā)胖有四大原因

對于很多女性來講，身材是她們特別關(guān)注的問題，害怕自己發(fā)胖而影響外觀。生活中有很多女性在到了更年期左右的年齡，會發(fā)現(xiàn)自己的體重不斷上升，這讓她特別奇怪也特別擔(dān)憂，其實女性一到更年期就發(fā)胖，這種情況被稱為更年期肥胖。

什么是更年期肥胖？

更年期是每個女性必須經(jīng)過的一個階段，而這個階段也體現(xiàn)著女性的生育能力不斷喪失，在進(jìn)入更年期后，女性會發(fā)現(xiàn)自己的臀部脂肪重新分配，身體特別是腹部周圍的脂肪增加，容易讓身形變?yōu)橹行男头逝?，而這種肥胖就被稱為更年期肥胖。

為什么會發(fā)生更年期肥胖？

一、肌肉量減少

有研究表明在進(jìn)入更年期后，女性身體的肌肉含量會逐漸減少，身體的基礎(chǔ)代謝水平也會降低，這個時候熱量消耗會跟著減低，會讓身體營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖。

二、雌激素分泌減少

在進(jìn)入更年期后女性的卵巢功能會有衰退的現(xiàn)象，這個時候激素分泌量也會有所減少，而雌激素可以降低身體神經(jīng)肽的量以及影響脂肪代謝，當(dāng)身體缺乏雌激素時中央腹部脂肪的囤積會增加，而且雌激素的減少會對身體的垂體抑制作用減弱，容易讓垂體功能亢進(jìn)而導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，讓身體的脂質(zhì)代謝以及糖代謝發(fā)生異常，讓身體有胃口大開的情況，在不斷進(jìn)食下就會讓身體發(fā)生肥胖。

三、孕酮分泌量減少

一般來說，身體的孕酮和雌激素可以增加脂肪的分解量，特別是對于一些皮下脂肪，而女性在進(jìn)入更年期后由于卵巢的原因，不僅會讓雌激素分泌量下降，還會讓孕酮水平跟著下降，會讓脂肪的分解有限而導(dǎo)致肥胖。

四、其他原因

女性在進(jìn)入更年期后會因為時間充裕，會讓自己存在一些不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、娛樂，在第2天睡得比較晚或者是沒有經(jīng)常運動，而這些都會導(dǎo)致身體過多的熱量堆積沒辦法消耗，時間一長就會發(fā)生肥胖。

溫馨提示，女性在進(jìn)入更年期后不止身體的各方面會發(fā)生變化，就連身材也會跟著變形，所以女性在進(jìn)入更年期后可以采取一些措施來幫助自己控制體重，要增加運動的量，并且控制自己的飲食，提高身體的代謝能力，讓自己的體重保持在正常。