掌握這些保養(yǎng)方法，讓你做凍齡女人

愛(ài)美之心人皆有之，愛(ài)美是人的天性，而衰老就是橫亙?cè)谧兠缆飞系恼系K物。隨著時(shí)間的推移，歲月在我們的身上悄悄的流下了印跡。膠原蛋白的流失，使原本緊致的肌膚變得松弛，眼角及下眼瞼位置出現(xiàn)了細(xì)紋，臉部變得粗糙，出現(xiàn)毛孔粗大等問(wèn)題，使人看上去人老珠黃，不再青春。同時(shí)也會(huì)由于面部肌膚的衰老，導(dǎo)致心理的衰老，這是悲哀的因此擺在我們面前的首要任務(wù)就是防止衰老的發(fā)生。

掌握這些保養(yǎng)方法，讓你做凍齡女人

1、補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是保持面部肌膚青春靚麗的條件，有了膠原蛋白，皮膚會(huì)緊致有彈性，充斥著滿滿的青春味道。所以，想要留住青春就要留住膠原蛋白。好的作息習(xí)慣，好的飲食方式可以減緩膠原蛋白的流失。多食含蛋白質(zhì)的食物，例如豬皮，牛筋，紅薯。除了這些以外，還可以借助一些保健品來(lái)彌補(bǔ)消耗掉的能量，這樣兩管其下，膠原蛋白含量更穩(wěn)定。

2、少吃含糖的食物

糖是人體能源的主要物質(zhì)。但是體內(nèi)糖含量過(guò)多，就會(huì)發(fā)生糖化反應(yīng)。破壞細(xì)胞的分解，皮膚組織會(huì)受到損傷，使皮膚的彈性下降，皮膚顏色變得暗黃無(wú)光，易長(zhǎng)黑斑等皮膚問(wèn)題，從而加快衰老的速度。因此，在日常生活中，如果現(xiàn)在開(kāi)始戒糖，便能減少糖分子的吸收，可以達(dá)到減緩皮膚衰老的速度，而且還可以防止血糖升高，不易發(fā)胖。

3、多做臉部按摩

運(yùn)動(dòng)可以使身體肌膚緊致，臉部運(yùn)動(dòng)當(dāng)時(shí)可以使臉部肌膚變得緊致。臉部運(yùn)動(dòng)要掌握方法，不要過(guò)于強(qiáng)烈，強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成臉部肌膚產(chǎn)生皺紋。有效的運(yùn)動(dòng)可以將兩只手的中指和時(shí)指分別并攏，再同時(shí)按在下巴的中位處，兩手分開(kāi)向著嘴巴的弧度往上至鼻子中間匯合，重復(fù)幾次，可以減少或預(yù)防法令紋。其次是將手分別放在下眼角處，延著眼睛的弧度向眼尾伸展，重復(fù)幾次，可以減少或預(yù)防眼部細(xì)紋的增生。同時(shí)，堅(jiān)持每天做眼保健操，能緩解眼部疲勞，使眼睛看起來(lái)更有光采。

4、時(shí)時(shí)不忘補(bǔ)充水

肌膚的水潤(rùn)，需要水的充盈。沒(méi)有水，肌膚就會(huì)變得粗糙干燥，皮膚是美麗的基礎(chǔ)。因此，平時(shí)的保濕要做到位，夏天人體水分蒸發(fā)快，要經(jīng)常喝水，備一個(gè)噴霧，在四周噴灑，降低溫度，保持濕度。

臉部保養(yǎng)是一個(gè)繁雜的過(guò)程，想要青春永駐，就要努力堅(jiān)持，打破年齡壓在身上的局限，日?？梢詧?jiān)持上面提到的4種保養(yǎng)方法來(lái)延緩衰老。