為什么更年期女性容易發(fā)胖？主要是這7個原因

生活中，有一些女性步入到更年期后，就會莫名發(fā)胖的現(xiàn)象。其實更年期女性發(fā)胖并不是偶然，是由于多種因素導(dǎo)致的，與身體素質(zhì)以及日常生活當(dāng)中的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)。下面我們就一起來了解一下。

更年期女性容易發(fā)胖的原因是什么？

更年期女性發(fā)胖的原因一、激素分泌紊亂

女性朋友到了更年期之后，卵巢功能會慢慢的衰退，性激素分泌水平會慢慢的下降，這種情況下更容易導(dǎo)致肥胖，會導(dǎo)致皮膚衰老，容易出現(xiàn)色斑和皺紋，而且還容易引起子宮內(nèi)膜異常增生的現(xiàn)象發(fā)生。

更年期女性發(fā)胖的原因二、代謝能力下降

由于年齡的增大，身體素質(zhì)和免疫力會下降，而且腸胃的消化功能也會下降，身體的代謝能力也會衰退，人體大量的細(xì)胞會慢慢的衰退，人體的基礎(chǔ)代謝能力下降，所需要的能量會越來越少，所以就會發(fā)胖。

更年期女性發(fā)胖的原因三、缺乏運(yùn)動

很多女性朋友在更年期由于四肢活力下降，就更不愿意去戶外進(jìn)行體育鍛煉，缺乏鍛煉長期久坐不動，就會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積而慢慢發(fā)福。

更年期女性發(fā)胖的原因四、營養(yǎng)過剩

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，飲食也越來越豐富，如果在平時不控制飲食吃的太多，特別是經(jīng)常喜歡吃零食以及高熱量高脂肪的食物，加速更年期女性消化功能的減弱，會導(dǎo)致身體過度肥胖。

更年期女性發(fā)胖的原因五、失眠睡眠不足

很多更年期的女性朋友都容易出現(xiàn)失眠的癥狀，在平時沒有很好的休息，睡眠不足，身體就不能夠正常的存儲熱量和脂肪，也不能夠很好的代謝脂肪和熱量，所以就會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

更年期女性發(fā)胖的原因六、精神因素

因為更年期的女性大部分都是事業(yè)和家庭美滿了，進(jìn)入這種安逸生活狀態(tài)之后，精神得到了很好的放松，在平時吃的比較多，動的比較少，就會出現(xiàn)肥胖。

更年期女性發(fā)胖的危害是非常大的，容易患高血壓和高血脂等心血管疾病，而且會危害肝腎等重要器官的健康，所以更年期女性應(yīng)該重視體重的控制，可以通過飲食和運(yùn)動來把體重控制在正常范圍之內(nèi)，就能夠減少患各種疾病的幾率。