月經(jīng)期間保養(yǎng)很重要 不要做這5件事

月經(jīng)是女性獨(dú)有的，一般28天是一周期，在月經(jīng)期間有很多的禁忌，并不是所有的事情都能做，要是做錯(cuò)了一些事情，后果很嚴(yán)重，甚至?xí)＜暗缴?/p>

女性月經(jīng)期間不能做哪些事情？

1、不能按摩捶腰

大部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)全身無力、腰酸背痛的情況，此階段千萬(wàn)不能做腳底和腰部按摩。做腳底按摩主要是為了能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體的五臟六腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)，月經(jīng)期間做足部按摩的話可能會(huì)增加月經(jīng)量。月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸屬于正常的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榕枨惶幱诔溲臓顟B(tài)，如果盲目的捶打腰部會(huì)加重盆腔充血，導(dǎo)致腰酸背痛更加嚴(yán)重。

2、吃油炸的食物

月經(jīng)期間不能吃油炸的食物，因?yàn)樯眢w受到了內(nèi)分泌的影響會(huì)讓大量的皮脂腺分泌，做完擴(kuò)張了毛細(xì)血管，讓皮膚變得更加敏感，如果進(jìn)食大量油炸食物的話，會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，從而引起痤瘡、粉刺或者毛囊炎等。

3、不能大聲的唱歌

在月經(jīng)期間不僅會(huì)讓盆腔處于充血狀態(tài)，另外咽喉部的聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部的黏膜也會(huì)水腫和充血，若是大聲唱歌有可能會(huì)導(dǎo)致咽喉部毛細(xì)血管的破裂。所以女性在月經(jīng)期間千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的飆高音，不然會(huì)讓聲帶受傷。

4、不能喝酒

在月經(jīng)期間身體激素水平會(huì)發(fā)生變化，如果月經(jīng)期間喝酒的話更容易醉，而且也會(huì)加重對(duì)肝臟所帶來的負(fù)擔(dān)，所以月經(jīng)期間盡量不要喝酒。月經(jīng)期身體分解酶的活動(dòng)能力降低，從而下降了分解消化酒精的能力，不能讓酒精快速的從血液里面排出去，從而滯留在身體中轉(zhuǎn)化為有害的物質(zhì)，為了能夠快速的清除一些物資，所以肝臟會(huì)不停的進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，從而增加了其負(fù)擔(dān)。

5、使用沐浴液清洗陰部

一般在月經(jīng)期間外陰部會(huì)出現(xiàn)明顯的異味，有一部分女性洗澡的時(shí)候，順便會(huì)用沐浴液直接清洗陰部，這樣會(huì)破壞陰道的酸堿平衡從而下降的抵抗力和免疫力，更容易受到感染。

溫馨提示

在月經(jīng)期間盡量不要做以上五件事情，另外也不能使用具有活血化瘀的藥物，本身在月經(jīng)期間月經(jīng)量增多，如果在使用補(bǔ)血益氣活血化瘀的藥物會(huì)導(dǎo)致重度貧血或者經(jīng)期大出血。