經(jīng)期吃辣有什么危害？月經(jīng)期間吃什么好？

女性在經(jīng)期時身體各方面都會比較柔弱一些，因此要特別注意身體健康，而且需要忌口，很多東西都不能吃，避免出現(xiàn)經(jīng)期疼痛等癥狀。有不少女性都喜歡吃辣，但是在經(jīng)期的時候一定要戒掉，經(jīng)期吃辣對女性有很多的危害。

經(jīng)期吃辣有什么危害？

1、加重痛經(jīng)

有的女性本身在經(jīng)期都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果在經(jīng)期經(jīng)常吃辛辣的食物，就很容易加重痛經(jīng)。因為辛辣的食物很有可能會導致盆腔出現(xiàn)充血，而且有可能會使子宮出現(xiàn)過度收縮的癥狀，這兩種情況都會導致痛經(jīng)情況加重。

2、導致月經(jīng)周期紊亂

月經(jīng)的時間一般都會比較固定，每個月來月經(jīng)的時間不會相差一周，但由于外在的原因，會引起月經(jīng)的周期出現(xiàn)紊亂。食用辛辣物品就是一種外在的因素，它會導致月經(jīng)的周期發(fā)生變化，主要的原因就是辛辣物品會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)。

3、導致腸胃疾病

除了月經(jīng)會受到影響以外，女性在經(jīng)期的時候抵抗力較弱，辛辣食物會對腸胃產(chǎn)生影響，很有可能導致胃部的疼痛，從而就容易出現(xiàn)腸胃疾病。

月經(jīng)期間吃什么好？

1、香蕉。女性在經(jīng)期的時候務必要注意飲食，經(jīng)期多吃香蕉對女生的身體很有好處，一來是能夠改善女性經(jīng)期焦躁的心理，二來是能夠減少痛經(jīng)，而且香蕉還有助于睡眠。

2、魚類。首先在月經(jīng)期間，所食用的食物需要能夠補充營養(yǎng)，魚類的營養(yǎng)含量豐富，能夠滿足人體攝入營養(yǎng)的需求，同時還可以改善內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，所以女性在經(jīng)期的時候可以適當食用一些魚類。

3、紅豆。經(jīng)期會令女性損失一部分血液，隨之有一些營養(yǎng)也會因此喪失掉，平時一定要注意補充，紅豆的補血能力很強，還有美容的功效。

4、紅糖。女生在經(jīng)期喝紅糖水有諸多的好處，不僅能夠加速血液的循環(huán)，幫助排出淤血，還能夠緩解痛經(jīng)，女性的月經(jīng)期間的必備物品，不過月經(jīng)量較多的女性不要喝太多。

經(jīng)期吃辣確實有不少的危害，那么在經(jīng)期的時候還是需要盡量的控制自己，多吃一些對身體有益的食物，避免對身體危害較大的。除了食物以外，經(jīng)期還有很多女性需要注意的地方。