如何能讓酒量大增？專家：酒量基本練不出來(lái)

酒是我國(guó)傳統(tǒng)的飲品，更是日常生活餐桌上少不了的點(diǎn)綴。在朋友聚會(huì)、工作應(yīng)酬等的場(chǎng)合，喝酒更是一種常態(tài)。然而，不少人酒量卻是一般，往往無(wú)法應(yīng)對(duì)應(yīng)酬時(shí)一杯又一杯的酒。那么，有辦法可以讓自己酒量大增嗎？

專家：酒量是天生的 基本無(wú)法練出來(lái)

有人說(shuō)，酒量不好沒(méi)關(guān)系，多喝喝酒量就能練出來(lái)了?？蛇z憾的是，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中表示，酒量是由遺傳因素決定，即便多喝對(duì)增進(jìn)酒量的效果也不太明顯。

“酒的主要成分是酒精，酒精進(jìn)入體內(nèi)后，主要由肝臟中的乙醇脫氫酶作用變成乙醛，再被乙醛脫氫酶催化生成乙酸，最后生成二氧化碳和水。這兩種酶的活性主要由遺傳因素決定。如果乙醇脫氫酶的活性很高，進(jìn)入體內(nèi)的酒精立即分解生成大量的乙醛，而乙醛脫氫酶活性卻較低的話，則乙醛在體內(nèi)堆積而引起面紅耳赤，心率加快，皮溫升高等癥狀，故酒量小；相反，如乙醛脫氫酶活性較高，生成的乙醛很快被破壞，那就會(huì)很能喝?！?/p>

此外，喝酒是否臉紅跟酒量也沒(méi)有必然聯(lián)系。

如何降低酒精對(duì)身體的傷害

陳祖輝指出，喝酒理應(yīng)量力而行，如果酒量不好更要切忌喝太多。當(dāng)然，在一些場(chǎng)合，喝酒是無(wú)法避免的，那么可以參考以下6個(gè)方法降低酒精對(duì)身體的傷害：

喝前先墊肚

空腹喝酒容易醉，而且胃在沒(méi)食物消化的情況下，酒精會(huì)直接刺激胃壁，傷害胃黏膜。一是容易破壞胃酸，減緩胃腸蠕動(dòng)，引起惡心嘔吐。二是身體對(duì)酒精吸收快，酒精進(jìn)入血液，容易對(duì)大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器組織造成不良影響。

酒前喝牛奶

喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用。

不要兌酒喝

酒精不要和碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等一起喝，這種飲料中的成分能讓身體更快吸收酒精。并且要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下。

喝酒不抽煙

很多人喜歡喝酒抽煙，本來(lái)吸煙危害就大，邊抽煙邊喝酒就會(huì)使危害更大，因?yàn)榫凭M(jìn)入到體內(nèi)血管會(huì)因此而擴(kuò)張，再吸煙的話又因此而收縮，這樣會(huì)給心臟帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該做到喝酒的時(shí)候就不要抽煙，或者盡量少抽為好。

酒后吃水果

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

酒后不洗澡

飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，可能危及生命。

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