豐胸內(nèi)衣能預(yù)防乳房下垂嗎？

胸部下垂對(duì)于產(chǎn)后媽媽來說，主要的原因是懷孕后受激素作用，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織都會(huì)增生，從而使得乳房明顯變大。哺乳期原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習(xí)慣，下垂的情形會(huì)更嚴(yán)重。那么，乳房下垂怎么辦呢？

豐胸內(nèi)衣能預(yù)防乳房下垂嗎？

豐胸內(nèi)衣一般都比較緊致，并沒有預(yù)防乳房下垂的效果。過緊的內(nèi)衣不僅對(duì)乳房沒有保護(hù)作用，還會(huì)對(duì)胸部造成壓迫，也會(huì)對(duì)胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響，長(zhǎng)時(shí)間如此，有可能會(huì)增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能，乳腺增生，乳頭凹陷等，甚至還有可能引起乳腺癌。

乳房下垂怎么辦呢？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

胸部下垂很可能是因?yàn)樾夭繝I(yíng)養(yǎng)不良，支撐胸部的膠原蛋白、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分流失引起的。在飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。

堅(jiān)持胸部鍛煉

胸部肌肉力量小也很容易導(dǎo)致胸部下垂，每天進(jìn)行胸部鍛煉也能夠幫助調(diào)整胸部下垂。鍛煉方法如下：不論站著還是坐著的時(shí)候都可以雙手抱著頭，盡量向后延伸手肘，讓胸部感覺到緊繃或者是從腰開始90度扭動(dòng)身體，實(shí)現(xiàn)擴(kuò)胸的目的能夠幫助鍛煉胸部肌肉。

按摩胸部

產(chǎn)后媽媽經(jīng)常按摩乳房，按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

介紹兩種按摩辦法：一種是在每晚臨睡前或是起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。另一種方式就是洗澡時(shí)，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，這樣乳房才會(huì)更有彈性。