夏季貪涼當(dāng)心導(dǎo)致痛經(jīng) 夏季經(jīng)期這些禁忌要注意

夏季是清涼的季節(jié)，由于天氣炎熱，為了避暑，大家大多都整天躲在空調(diào)房里不愿意離開。而很多愛美的妹子，更是喜歡穿著清涼，既性感又涼快，然而這卻埋下了健康隱患。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師聶曉莉在此前采訪中提到，女性夏季貪涼或會惹來痛經(jīng)。

夏季保暖不足或誘發(fā)寒性痛經(jīng)

痛經(jīng)是不少女性都會有的毛病，據(jù)聶曉莉介紹，在中醫(yī)角度來說，“寒”和“熱”都會導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，其中，“寒”容易讓女性受到寒性痛經(jīng)的困擾，“很多青春期的女性為了漂亮都會穿短裙短褲，特別是夏天離不開空調(diào)，導(dǎo)致軀體受寒。中醫(yī)認為，人體氣血運行賴于陽氣的溫煦推動，寒性凝滯、主痛。寒邪傷人，易使氣血凝結(jié)阻滯，氣血澀滯不通，不通則痛。因此月經(jīng)期間，受寒以后疼痛感會更加劇烈，有些女性甚至?xí)霈F(xiàn)子宮部位寒冷、全身發(fā)冷甚至?xí)炟实母杏X?！?/p>

聶曉莉提醒，女性要想避免出現(xiàn)寒性痛經(jīng)，最根本的方法還是要注意保暖，不要過度貪涼，“當(dāng)出現(xiàn)寒性痛經(jīng)需要用熱毛巾或熱水袋溫敷，嚴重時建議向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢診療意見。為避免寒性痛經(jīng)，最好改變?nèi)粘５纳罘绞?，在保?‘風(fēng)度’的情況下做好保暖工作?！?/p>

夏天來月經(jīng)注意3大禁忌

女性來月經(jīng)后就會有很多的注意事項，在炎熱的夏季，注意事項也要進行相應(yīng)調(diào)整。在夏天來月經(jīng)時，女性除了不能貪涼以外還要注意以下3大禁忌：

不要用冷水洗澡

雖然在炎熱的夏天出了一身汗的時候洗冷水澡爽快，但女性在經(jīng)期遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

不要泡澡

女性來月經(jīng)時宮頸口微微開放，加上陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基，這都會導(dǎo)致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，這時候如果還泡澡，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染。

少吃冰西瓜

吃冰涼的西瓜是夏天的一大享受，不過在來月經(jīng)的時候最好不要吃。西瓜屬于典型的寒性食物，雖然含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性則更應(yīng)謹慎食之。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃多生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

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