山竹有什么功效？可降燥熱增免疫

山竹有“果中皇后”之美稱，其果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，入嘴即化，口齒留香。很多喜歡吃山竹的，一般只知道它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富和讓人贊不絕口的味道。那你知道，山竹能解榴蓮之燥熱嗎？山竹有什么功效呢？

降燥解熱

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，因此，具有降燥、清冷解熱的效果。在泰國(guó)，人們將榴蓮、山竹視為“夫妻果”，因?yàn)槿绻粤肆裆徱鹕匣?，這時(shí)只要吃幾個(gè)山竹就能緩解上火的癥狀，如同夫妻一般，互補(bǔ)平衡。

增強(qiáng)免疫力

山竹所含豐富的卵白質(zhì)和脂類，對(duì)人體具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，尤其是體弱多病、營(yíng)養(yǎng)不良及病后恢復(fù)的人，均具有非常好的調(diào)養(yǎng)作用。

減肥瘦身

山竹所含的羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時(shí)或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。

保護(hù)心血管系統(tǒng)

山竹具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別它所含的山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。

食用山竹有哪些禁忌？

1、山竹含糖分較高，因此，肥胖者宜少吃，尤其是糖尿病患者更應(yīng)忌食。

2、山竹含有較高的鉀質(zhì)，因此，患有腎病和心臟病的人應(yīng)少吃。

3、山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)惹起便秘。

4、山竹屬寒性水果，因此，體質(zhì)虛寒者應(yīng)少吃。

5、山竹忌與西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等寒涼性食物同吃。若不慎食用，可用紅糖煮姜茶解之。