女人氣血不足應該怎么吃？

女性是比較容易出現(xiàn)氣血不足的人群，對氣血不足的女性而言，日常飲食方面有什么需要注意是她們很關(guān)心的問題。為了解答女性關(guān)于氣血不足飲食注意事項的疑問，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超。

家庭醫(yī)生在線：氣血不足的女性飲食上要注意什么？

黃漢超副主任中醫(yī)師：氣血不足的女性飲食上一定要氣血雙補，就不能單純是補氣，又或者單純補血。因為我剛才說了，氣跟血的關(guān)系，氣為血之帥，血為氣之母。因為有足夠的氣，我們才能化生血液，才能推動一個血液的運行。同樣的，足夠的血才能承載這個氣。所以氣血不足的女性，不能單單的就是聽人家說，道聽途說，說吃阿膠好、吃大棗好、吃當歸好，不能單純一個補血，這是不夠的。一定氣跟血雙補，這樣才能有效去提升你，有效提升一個補血的效果。

總結(jié)：氣血不足的女性飲食上一定要氣血雙補，而不能只能單純的補氣或者補血，更不要道聽途說片面去吃阿膠、紅棗或是當歸。一定要氣血雙補才能有效提高補血效果。

專家介紹：黃漢超，男，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學博士，廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學，是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓，廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學會心血管分會委員。師承廣州市名老中醫(yī)關(guān)慶燊主任及全國名老中醫(yī)陳鏡合教授，曾在廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院進修重癥監(jiān)護技術(shù)。擅長常見急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結(jié)合診治和亞健康狀態(tài)調(diào)理，主編學術(shù)著作二部，養(yǎng)生專著一部，在省級以上雜志發(fā)表論文十余篇，主持省級課題六項。

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