女人經(jīng)期保健要注意什么？來月經(jīng)8件事不能做

經(jīng)期是女性特殊的生理時期，也是女性比較脆弱需要特殊養(yǎng)護的時期。女人經(jīng)期保健需要注意的有很多，尤其要注意女性來月經(jīng)有一些事情是不適合做的。女性們?yōu)榱松眢w健康，可以自行參考對照下，有則改之，無則加勉。

來月經(jīng)8件事不能做

吃生冷油膩食物及刺激性食物

有些人在經(jīng)期吃生冷食物會肚子疼，但情況因人而異，此外，很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重，少喝為妙。酒精也會影響心情，還是不要喝了。

吃得太咸

月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

情緒化

據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

疲勞

女性在月經(jīng)期間充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

泡浴缸

月經(jīng)期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內(nèi)從而導致生殖器官發(fā)炎。

捶背

腰背部受捶打后可使盆腔進步充血血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

體檢

現(xiàn)在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進行體檢，一是因為經(jīng)期女性激素的分泌會導致身體很多的變化，因此，出來的數(shù)據(jù)是不夠準確的。二是，如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗，結(jié)果更是不準確。

拔牙

女性朋友千萬不要在經(jīng)期拔牙，即使非常的疼痛，也要想辦法止痛，過了經(jīng)期再去拔牙，在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜會發(fā)生很大的變化，它會釋放出較多的組織激活物質(zhì)，影響凝血的功能，同時會導致體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。所以，經(jīng)期拔牙，會導致出血不止，嘴里彌漫著血腥味，會嚴重影響你的食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。