女性如何補(bǔ)腎 警惕補(bǔ)腎食物禁忌

　　一般人會(huì)認(rèn)為，補(bǔ)腎對(duì)男性來(lái)說(shuō)很重要，其實(shí)對(duì)女性也一樣重要，腎病會(huì)引起多種疾病，腎臟功能的好壞表現(xiàn)在頭上，頭發(fā)柔韌有光澤說(shuō)明腎臟好，腎虛的人頭發(fā)容易斷且頭發(fā)沒有光澤。腎是一個(gè)女人健康之源，在生活之中各位女性朋友要注意各種食物的禁忌。今天我們就來(lái)看看哪些食物對(duì)腎有傷害，哪些食物對(duì)腎是有補(bǔ)的吧!

　　下面我們先來(lái)看看哪些食物最傷女人腎

　　1、飲料

　　大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)改變?nèi)梭w的酸堿度。尤其是運(yùn)動(dòng)飲料和軟飲料過(guò)量飲用會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會(huì)損傷腎臟。

　　2、咸食

　　很多人的都是重口味，平時(shí)都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過(guò)程中都會(huì)放很多的鹽，長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。

　　3、濃茶

　　濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過(guò)量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來(lái)?yè)p害。

　　4、藥物

　　隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展，越來(lái)越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買來(lái)各種相關(guān)的藥。豈不知過(guò)多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會(huì)損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。

　　那又應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?

　　1、鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。

　　2、栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

　　3、芡實(shí)

　　芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對(duì)女性補(bǔ)腎更佳。

　　4、干貝

　　干貝性平，味甘咸，它能夠補(bǔ)腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

　　女性補(bǔ)腎還有哪些禁忌呢?

　　忌吃或少吃的東西：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。