女性經(jīng)期保健6件事情絕不能做

女性來(lái)月經(jīng)的那幾天是最敏感的時(shí)候，臉上也最易長(zhǎng)痘，且容易因?yàn)樯眢w不適而脾氣暴躁，恨不得在臉上寫(xiě)著“生人勿近”四個(gè)大字。要想經(jīng)期過(guò)得沒(méi)那么難受，當(dāng)然要做好經(jīng)期保健，女性在月經(jīng)期間有6件事最好不要做。

吃油炸食品

經(jīng)期飲食理應(yīng)清淡，因?yàn)榻?jīng)期皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。這時(shí)候還去吃油炸食品，會(huì)使肌膚排泄負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。

濃茶當(dāng)水喝

喝茶并沒(méi)有什么不好，但茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中及血液里的鐵元素相結(jié)合，于是直接阻止了胃腸對(duì)鐵的吸收，也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用。如果經(jīng)期把濃茶當(dāng)水喝，會(huì)造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

喝酒

酒精本來(lái)就可以痛經(jīng)活血，經(jīng)期喝酒容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，不利健康。而且經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時(shí)飲酒不僅容易醉，而且會(huì)使飲酒對(duì)肝臟造成比平時(shí)更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

捶打腰背

有的女性在月經(jīng)前后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)，這時(shí)候有些人會(huì)選擇用手捶打腰背舒緩疼痛，但這可能導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

過(guò)度用嗓

比如說(shuō)激動(dòng)大叫或是高聲唱歌。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。這時(shí)候如果夠用嗓可能導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。

穿緊身褲

女性經(jīng)期尤其要注意私處的清潔，如果在經(jīng)期穿緊身褲，會(huì)影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。而且穿緊身褲也會(huì)導(dǎo)致空氣不流通，易引起私處細(xì)菌繁殖滋生。