5招教女性保養(yǎng)卵巢 防止卵巢早衰

卵巢是女性重要的部位之一，而早衰也是卵巢最為容易惹上的麻煩之一。卵巢的早衰必定為女性的健康帶來隱患，而且影響雌激素等的分泌，有可能會(huì)引發(fā)各種卵巢疾病。因此，保護(hù)好卵巢的健康勢(shì)在必行！

卵巢衰老是自然規(guī)律，但是卵巢早衰就是一種疾病。那究竟那些因素會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰呢？

1、女性的精神壓力過大

由于快速的生活節(jié)奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使得卵巢功能過早衰退。

2、不良的生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，平時(shí)吸煙喝酒都會(huì)致使卵巢早衰，因?yàn)槟峁哦『途凭紩?huì)影響正常的月經(jīng)，使月經(jīng)發(fā)生紊亂，進(jìn)而影響了卵巢的健康。

3、減肥過度

女性減肥過度，會(huì)使得體內(nèi)的脂肪急劇下降，會(huì)引起雌激素的減少，進(jìn)而已發(fā)非正常的閉經(jīng)，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

4、如人工流產(chǎn)等對(duì)卵巢有侵襲性的手術(shù)

如果進(jìn)行多次的人工流產(chǎn)，不僅會(huì)影響卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且還會(huì)影響子宮的健康。除了人工流產(chǎn)，在40歲以前切除卵巢都會(huì)引起卵巢早衰的現(xiàn)象。

卵巢早衰會(huì)引發(fā)各種疾病，既然是這樣，那在生活中，要如何保護(hù)卵巢，防止卵巢早衰呢？

1、不能熬夜

“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，要保護(hù)卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎(chǔ)。

2、戒煙少酒

因?yàn)闊熀途贫紩?huì)影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護(hù)卵巢的好辦法之一。

3、應(yīng)該科學(xué)減肥

每個(gè)女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學(xué)地減肥，避免過度減肥到導(dǎo)致卵巢早衰。

4、避免久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)是現(xiàn)在的OL中常見的現(xiàn)象，但是久坐不動(dòng)同樣會(huì)影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個(gè)小時(shí)左右就要起來活動(dòng)一下，喝喝水，上廁所都可以。

5、應(yīng)該學(xué)會(huì)自檢

平時(shí)的時(shí)候，可以給卵巢進(jìn)行自我檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。