一個(gè)荔枝三把火 警惕荔枝病
今年的荔枝獲得大豐收,市場(chǎng)上有大量品質(zhì)好、價(jià)格便宜的荔枝銷(xiāo)售。荔枝有補(bǔ)益氣血、豐肌澤膚的等功效,對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的一種食物,但由于其性溫,中醫(yī)都建議不宜多吃,否則很容易上火喉嚨痛,所以即便荔枝如此鮮美,大家也要忍忍口,隨意吃吃就好,慎防患上荔枝病!
剖析荔枝病
中醫(yī)認(rèn)為,荔枝性溫,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬于溫性食物,多吃易上火,故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用,民間也有一顆荔枝三把火之說(shuō)。
這幾年來(lái)的研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量進(jìn)食可引起低血糖,輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無(wú)力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量的荔枝,引起突發(fā)性低血糖所致,被稱(chēng)為荔枝病,以?xún)和癁槎嘁?jiàn)。還有個(gè)別人對(duì)荔枝過(guò)敏,會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過(guò)敏性皮炎的癥狀。
預(yù)防荔枝病四大妙招
1、用鹽水浸泡
將荔枝剝?nèi)ネ鈿ぃㄗ⒁?,荔枝果肉外的那層白膜不要?jiǎng)內(nèi)ィ?,洗凈用精鹽調(diào)成30%的鹽水,浸泡剝好的荔枝1個(gè)小時(shí)后取出剝食,可以很大程度地去火降燥。如果希望荔枝的保鮮期長(zhǎng)一些,也可剝?nèi)グ啄ぃ瑢⒗笾庵苯咏氲}水,一個(gè)小時(shí)后取出放入保鮮盒中碼好,然后在冰箱的冷凍層中冰凍,要吃的時(shí)候取出即食。
2、不要連續(xù)大量進(jìn)食
注意一次食量不要超過(guò)10個(gè),多食會(huì)令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無(wú)力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝,同時(shí),糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹(jǐn)慎。
3、別在空腹時(shí)吃用
吃荔枝時(shí)不要空腹,最好是在飯后半小時(shí)再食用。
4、喝去火湯水
在吃荔枝的同時(shí),可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。
(責(zé)任編輯:tianxu )
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