木瓜能豐胸？別被騙了！

胸部是女性展示自己魅力的重要部位之一，很多女性都會(huì)為自己先天不足的胸部而苦惱，進(jìn)而尋找各種辦法來(lái)彌補(bǔ)這種不足。有段時(shí)間“木瓜能豐胸”這種言論深入人心，在街上都能聽(tīng)到大媽們跟自己的女兒說(shuō)“多吃點(diǎn)木瓜能豐胸！”但事實(shí)上又是不是這樣呢？今天小編帶大家來(lái)認(rèn)清木瓜豐胸的真面目。>>>多吃木瓜不漲反縮 戳穿4大豐胸謊言

謠言的起源

很多人以為“木瓜豐胸”的說(shuō)法來(lái)自中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。首先要澄清：中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里說(shuō)的木瓜是指“宣木瓜”（Chaenomeles，薔薇科木瓜屬），而我們現(xiàn)在水果攤上見(jiàn)到的品種卻是番木瓜（Carica papaya，番木瓜科番木瓜屬）。對(duì)于宣木瓜，無(wú)論是《本草綱目》還是現(xiàn)代藥典，其功效都沒(méi)有提到豐胸。在關(guān)于豐胸的討論中，大家所提到的更多是番木瓜。

在木瓜能夠豐胸的流言中，有些流言這樣闡釋它的“原理”：木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

其實(shí)“酵素”一詞來(lái)自日語(yǔ)，翻譯成漢語(yǔ)就是“酶”，木瓜酶和木瓜酵素是同一種東西。廣義的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶（Papain）、木瓜凝乳蛋白酶（Chymopapain）、淀粉酶（Amylase）等等組成的復(fù)合酶。

所謂“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白質(zhì)。它能夠把蛋白質(zhì)大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉中的主要成分就是木瓜蛋白酶。它可以分解肉類(lèi)中的蛋白，讓肉的機(jī)械強(qiáng)度變小，從而讓肉變軟變嫩。不僅食品工業(yè)中使用嫩肉粉，國(guó)外民間也有將木瓜汁液滴在牛肉上、讓牛肉更鮮美的烹調(diào)方法。

然而，蛋白酶必須得是和蛋白質(zhì)直接接觸才能產(chǎn)生作用。我們把木瓜吃到嘴里，木瓜酶順著食道滑到胃中，在這里被胃蛋白酶分解了（木瓜酶本身也是蛋白質(zhì)），根本不會(huì)有完整的、有活性的木瓜蛋白酶跑到你的胸部去。用這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)證明吃木瓜能夠豐胸，純屬無(wú)稽之談。

至于木瓜含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A的說(shuō)法也經(jīng)不起推敲。這個(gè)過(guò)程的轉(zhuǎn)化率并不高。如果短時(shí)間內(nèi)胡蘿卜素?cái)z入過(guò)量，轉(zhuǎn)化率還會(huì)大大下降。某種層面上說(shuō)，這樣不容易使維生素A補(bǔ)充過(guò)量，因此吃木瓜是一種比較安全的補(bǔ)充維生素A的方式。關(guān)鍵是，維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，對(duì)豐胸并無(wú)任何功效。

豐胸的秘訣

乳房大小的決定權(quán)掌握在脂肪組織手里，它是乳房中的主要組成部分，占了近2/3的體積。有些女生為了腰圍瘋狂節(jié)食，結(jié)果洗澡照鏡子時(shí)看到上身就開(kāi)始尖叫… 三圍中乳房脂肪比例最大，當(dāng)然“縮水”也最明顯。至于什么花生豬蹄湯、 山藥燉羊肉，只要你胖起來(lái)乳房自然會(huì)變大。所以保持胸圍還是得均衡飲食，不能盲目減肥。

此外，乳房靠結(jié)締組織掛在胸肌上，通過(guò)鍛煉，胸肌的支撐可以讓乳房看起來(lái)更加“挺拔”…… 這也是各種豐胸健美操的主要原理。不過(guò)，鍛煉同時(shí)也會(huì)使得脂肪變少，最極限的效果看看女性健美人士的乳房大小就明白了。

以一顆平常心做到均衡飲食、適當(dāng)鍛煉、佩戴合適的胸罩就好，而且青春期和懷孕后乳房也都有機(jī)會(huì)變大的。