這樣拯救凸小腹 下垂臀！

　　常常駝背的人小腹看起來(lái)比較大，且屁股也會(huì)比較垂。在家時(shí)可以用一條毛巾打結(jié)后套在手臂上，不但可矯正姿勢(shì)還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

　　矯正姿勢(shì)是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請(qǐng)他們注意你的姿勢(shì)，在不正確的時(shí)候給予提醒，漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣就更容易了！

　　站姿

　　不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱(chēng)的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養(yǎng)自信的好方法。

　　NG

　　不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過(guò)高枕頭導(dǎo)致脊椎往前，看起來(lái)就像鴕鳥(niǎo)。

　　NG

　　很多女生想要營(yíng)造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。

　　NG

　　照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

　　OK

　　側(cè)面看起來(lái)是一直線，沒(méi)有太多凹凸。

　　OK

　　抬頭挺胸是第一步。

　　坐姿

　　錯(cuò)誤的坐姿最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹，愛(ài)穿短裙的女孩們絕對(duì)要注意！

　　NG

　　翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀。

　　NG

　　長(zhǎng)期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿，腿型自然不雅觀。

　　NG

　　坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意！

　　OK

　　兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

　　OK

　　坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。