誘人三圍的保養(yǎng)攻略

    胸圍保養(yǎng)要點：

   一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。

　　腰圍保養(yǎng)要點：

　　若腰部肌肉已有松弛現(xiàn)象，應使用優(yōu)質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。

　　臀圍保養(yǎng)要點：

　　不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。

　　多爬樓梯：樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步臺階，下樓時腳尖先著地，然后整個腳掌著地，試著走走看，會覺得踮起腳走路費勁，但費力正可使下半身有效地減肥。

　　浸泡泡?。?/STRONG>選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴后會使您心情愉快、充滿活力。