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中醫(yī)教你點穴減肥

2012-02-27 10:22:27      家庭醫(yī)生在線

中醫(yī)教你點穴減肥

  血海

  穴點位置:兩腿并攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。

  在你閑暇時多按按這個穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。

  每分鐘按壓15-20次為好,每天堅持5-10分鐘。

  伏兔穴

  穴點位置:當你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。

  按一下,是不是有點酸痛的感覺?多按按伏兔穴,對你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

  每次維持5秒,每天堅持十分鐘。

  足三里

  穴點位置:在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三里。

  足三里這個穴位很神奇,傳統(tǒng)中醫(yī)認為能夠促進腸胃蠕動,但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經(jīng)時不要按足三里。

  承山穴

  穴點位置:找承山穴非常簡單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時最容易找到。

  承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長期堅持哦!

(責任編輯:徐惠珍 )

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