揭秘女人減肥失敗的六個(gè)真實(shí)原因

　　原因1、情緒化

　　常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動(dòng)不動(dòng)就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因?yàn)榍榫w一旦低落，有些人就會(huì)以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時(shí)，你還有心思去斤斤計(jì)較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎？所以，減肥時(shí)請(qǐng)盡量保持情緒平穩(wěn)，別讓不佳的心情壞了你的減肥大計(jì)！

　　原因2、意志力薄弱

　　營養(yǎng)師根據(jù)來咨詢的肥胖患者發(fā)現(xiàn)，許多男生一旦下定決心要瘦下來，總能風(fēng)雨無阻，不畏任何困難，堅(jiān)持執(zhí)行，所以減重的達(dá)成率比女生要高的多。相對(duì)的，女生常常會(huì)覺得減肥太痛苦、太麻煩了，而沒有恒心毅力持續(xù)下去。

　　原因3、自尊心強(qiáng)

　　大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上運(yùn)動(dòng)服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指點(diǎn)點(diǎn)嗎？但大多數(shù)的男生，即使體重過胖，都敢大膽的往戶外運(yùn)動(dòng)去，為了減肥成功，忍受一下旁人異樣的眼光，將來甩掉贅肉，大家就要對(duì)我刮目相看啰！

　　原因4、常和姊妹淘出外喝下午茶

　　你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧！但一定?？吹脚鷤?nèi)搴糜淹獬龉涔浣?，聊天喝杯下午茶，其?shí)這可是女生減肥達(dá)成率低于男生的一大原因喔！下午茶的西點(diǎn)熱量都不低，加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料，這些高熱量的東西全都進(jìn)了肚子，真的有可能瘦下來嗎？

　　原因5、家庭因素干擾

　　已經(jīng)為人母或嫁做人婦的女生，可能因?yàn)橛行『ⅲ瑹o法持之以恒的進(jìn)行飲食控制，甚至看到小孩吃不完的東西，就忍不住把它們清光光！雖然男生也可能有這樣的陷阱，但在東方社會(huì)里，還是以女生負(fù)責(zé)家庭事務(wù)較多，干擾減肥計(jì)畫的因素當(dāng)然就愈多啦！

　　原因6、無法持之以恒的運(yùn)動(dòng)

　　常常會(huì)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或公園中看到許多男生打球或慢跑，雖然近來女生數(shù)量也有增多的趨勢(shì)，但女生的身影明顯比男性少的多。營養(yǎng)師說，大部分的女生都不喜歡運(yùn)動(dòng)，而這就是造成減肥失敗的最大敗筆！尤其是胖女生，更不喜歡在外面拋頭露面，而且運(yùn)動(dòng)會(huì)流出大量的汗，全身黏搭搭的，讓女生很不喜歡；男生則是無所謂，流汗也沒關(guān)系，只要運(yùn)動(dòng)到有暢KG就好了！所以想和男生們一樣減肥成功，請(qǐng)多多運(yùn)動(dòng)吧！換上輕便的運(yùn)動(dòng)衣與球鞋，到外面甩掉贅肉去！